pH Miracle Kost: Fødevarer til at Balancere Kroppens pH

pH Miracle Kost – Dr. Robert Young

pH Miracle Kosten blev skabt af Dr. Robert Young. Den bygger på overbevisningen om, at fordi kroppen er let alkalisk, skaber at spise højt sure fødevarer en pH-ubalance. Denne ubalance kan forårsage sygdom, træthed og en række tilstande. Dr. Young argumenterer for, at at regulere kroppens pH-balance gennem kost helbreder kroppen og forebygger sygdom. Fødevarer er opdelt i tre kategorier baseret på deres surhed: fødevarer at nyde frit, fødevarer at nyde sparsomt og fødevarer, du aldrig bør spise.

Fødevarer at Nyde Frit

Mange grøntsager er lave i surhed og kan nydes på Miracle pH Kosten. Rosenkål, rød hvidkål, hvidløg, ærter, blomkål, salat, løg, gulerødder, roer og agurker kan alle nydes uden begrænsninger. Frugter er mere restriktive, med kun limoner, citroner, tomater og avocadoer på listen over at nyde frit.

Fødevarer at Spise Sparsomt

Nyd ferskvandsfisk sparsomt. Inkluder brun ris og hvede i din kost af og til. Inkorporer valnødder, hasselnødder og macadamianødder sparsomt. Frugter inkluderer mandariner, ananas, mangoer, bananer, vandmelon, blåbær, jordbær, tranebær og druer kan forbruges i moderation. Nyd kokosmælk og solsikkeolie lejlighedsvis.

Fødevarer at Aldrig Spise

Fødevarer meget høje i syre bør aldrig spises på Miracle pH kosten. Mange kødtyper, inkluderer svinekød, kylling, kalv og oksekød bør elimineres. Lever og andre indvolde bør også undgås. Saltvandsfisk bør elimineres. Mejeriprodukter som hårde oster, fløde og homogeniseret mælk bør ikke spises, og smør og margarine bør fjernes fra kosten. Spis ikke sukker, honning eller kunstige sødemidler, og undgå chokolade. Pistacienødder, jordnødder og cashewnødder bør også elimineres. Undlad at bruge tilbehør som ketchup, majones eller soya-sauce. Spis ikke hvidbrød eller fuldkornsbrød, og drik ikke sort te, vin, kaffe, øl eller frugtjuicer.