Sådan hurtigt med kyllingesuppe

Personer hurtigt til en række forskellige årsager, herunder religiøse skikke eller sundhed og medicinske formål . Mens du gør det , er bouillon normalt anses for acceptabelt at spise, fordi det betragtes som mere af en væske end en fødevare . Kylling bouillon indeholder omkring 40 kalorier pr kop, et lavt fedtindhold og er en god kilde til protein . Bouillon er også mere fylde end vand, hvilket gør det lettere at dæmme op for sult veer mens faster. Sørg for, at din læge er opmærksom på hver gang du laver en dramatisk kostomlægning . Instruktioner
1

Start langsomt . Medmindre din læge ordrer det, er det ikke en god ide at springe lige ind i en uges hurtigt. Korrekt mentale og fysiske forberedelse er nødvendig for succes , så begynder med en 24-timers hurtigt og arbejde dig op til det ønskede antal dage.
2

Lav et skema eller markere din kalender. At kunne se og markere dine fremskridt er en motiverende faktor for nogle mennesker.
3

Brug den rigtige form for bouillon. Nogle mærker af kylling bouillon er ekstremt høje i natrium , som kan forårsage dig til at beholde overskydende vand. For en ekstra sundt alternativ , kan du forberede din egen.
4

Forbruge bouillon i løbet af din regelmæssige spisetider . Især hvis du har en regelmæssig spise tidsplan , kan du få særlig sultne på bestemte tidspunkter af dagen. Sørg for at du foregribe disse tider ved at have en kop bouillon , før du bliver sulten nok til at overveje at bryde din hurtigt.
5

Vær tålmodig med dig selv. De første par dage er de mest vanskelige , og du bør planlægge nok aktiviteter i løbet af disse dage, så du har for travlt til at være konstant tænke på mad . Undgå fristelser , såsom møde venner på en restaurant.
6

Genoptag din normale kost gradvist. Når dine bouillon hurtige ender , undgå gorging på et stort måltid og afhente dine tidligere vaner højre væk . Dette kan forstyrre dit fordøjelsessystem og få din krop til at reagere med negative symptomer. Begynd med små snacks og lette måltider og fortsætte med at drikke bouillon i mellem , indtil du føler, du kan tåle en normal kost igen.
Hoteltilbud