Syv-dages afgiftning kost

De syv- dages afgiftning kost er en kost, der er meningen at rense din krop af uønskede giftstoffer . Ideen bag den kost er, at vores krop kan få fyldt med giftstoffer fra de kemikalier i vores fødevarer og fra miljøet . Afgiftning kost varer syv dage, og kun rå , friske frugter og grøntsager bør indtages i de første par dage , samt masser af vand . Kosttilskud

syv-dages afgiftning kost kræver , at du tilføjer supplementer til din daglige rutine. Det er ikke obligatorisk dog , men det er noget, der bør overvejes for at gøre mest muligt ud af afgiftning proces . Tillæggene , der er anbefalet , bør omfatte naturlige ingredienser som fennikel , hør frø olie og sennep . Disse ingredienser er meningen at absorbere toksiner i tyktarmen og hjælpe skylle dem ud af systemet.
Hvad at spise

De første tre dage af detox kost er afgørende for afgiftning proces . For disse tre dage er det anbefales derfor, at kun vand , frugt og grønt blive indtaget. Frugt og grøntsager bør spises i deres rå form med henblik på at bevare de vitaminer og mineraler, og støtte i afgiftning proces . På den fjerde dag , kan kogte grøntsager og brune ris tilsættes , og efter det, mejeriprodukter og fisk langsomt kan genindføres . Mindst otte store glas vand bør indtages dagligt .

Fordele

Selv om der er lidt videnskabelig dokumentation for, at detox-programmer er faktisk gavnlige , krav fastslå, at der er betydelige overordnede fordele . Nogle af disse fordele siges at omfatte et stærkere immunforsvar , udryddelse af sukker cravings , rense blodet af toksiner , vægttab og en forbedring af udseendet af øjne, hud og hår.