7-dages detox-diæt: Rens din krop naturligt

7-dages fordøjelses-rensning

Den syv-dages fordøjelsesrensningsdiæt er en diæt, der påstår at rense din krop for uønskede toxiner. Idéen bag diætten er, at vores kroppe kan blive forstoppede med toxiner fra kemikalier i vores føde og fra miljøet. Fordøjelsesrensningsdiæten varer i syv dage, og kun rå, friske frugter og grøntsager skal forbruges de første par dage, såvel som masser af vand.

Tilskud

Den syv-dages fordøjelsesrensningsdiæt kræver, at du tilføjer tilskud til din daglige rutine. Det er ikke obligatorisk, men det er noget, der bør overvejes for at gøre det meste ud af fordøjelsesrensningsprocessen. De tilskud, der anbefales, bør indeholde naturlige ingredienser såsom fenchel, hørfrøolie og senna. Disse ingredienser påstår at absorbere toxinerne i tyktarmen og hjælpe med at skyde dem ud af systemet.

Hvad man skal spise

De første tre dage af fordøjelsesrensningsdiæten er afgørende for processen. Derfor anbefales det for disse tre dage, at kun vand, frugt og grøntsager forbruges. Frugt og grøntsager skal spises i deres rå form for at bevare vitaminer og mineraler og hjælpe i fordøjelsesrensningsprocessen. På den fjerde dag kan kogte grøntsager og brun ris tilføjes, og derefter kan mejeriprodukter og fisk langsomt genindføres. Mindst otte store glas vand skal forbruges dagligt.

Fordele

Selvom der er lidt videnskabeligt bevis for, at fordøjelsesrensningsprogrammer virkelig er gavnlige, påstår påstandene, at der er betydelige overordnede fordele. Nogle af disse fordele siges at inkludere et stærkere immunsystem, uddannelse af sukkerlyster, rensning af blodet for toxiner, vægttab og en forbedring af udseendet af øjne, hud og hår.