Hvilken mad kan du spise, når du har mæslinger?

Mad at spise, når du har mæslinger:

- Rigeligt med væske: Det er vigtigt at holde sig hydreret, når du har mæslinger, da virussen kan forårsage dehydrering. Drik masser af vand, bouillon eller elektrolytrige drikke som Gatorade eller Pedialyte.

- Blød, intetsigende mad: Din hals kan være øm og irriteret, når du har mæslinger, så det er bedst at spise bløde, intetsigende fødevarer, der er nemme at sluge. Nogle gode muligheder inkluderer:

* Havregrød

* Ris

* Bananer

* Æblemos

* Yoghurt

* Budding

* Kartoffelmos

* Røræg

- Vitaminrige fødevarer: A-vitamin er afgørende for immunforsvaret, og det kan hjælpe med at fremskynde din bedring efter mæslinger. Gode ​​kilder til vitamin A omfatter:

* Gulerødder

* Søde kartofler

* Spinat

* Grønkål

* Collard greens

* Vinter squash

* Okselever

* Tran

- Zinkrige fødevarer: Zink er et andet vigtigt mineral for immunfunktionen. Gode ​​kilder til zink omfatter:

* Østers

* Oksekød

* Lam

* Kylling

* Tyrkiet

* Bønner

* Nødder

* Frø

Madvarer, du skal undgå, når du har mæslinger:

- Krydret mad: Krydret mad kan irritere din hals og gøre det sværere at sluge.

- Sur mad: Sure fødevarer kan også irritere din hals. Nogle eksempler på sure fødevarer omfatter:

* Citrusfrugter

* Tomater

*Ananas

* Eddike

* Kaffe

* Te

- Hård, sprød mad: Hård, sprød mad kan være svær at sluge og kan forårsage smerte. Nogle eksempler på hårde, sprøde fødevarer omfatter:

* Nødder

* Frø

* Popcorn

* Chips

* Kiks

* Rå grøntsager

Hvis du oplever alvorlige symptomer på mæslinger, såsom vejrtrækningsbesvær, brystsmerter eller anfald, skal du straks søge lægehjælp.