Er Food Kombination af videnskabeligt baseret ?

Fødevarer kombinere er en kost, hvor visse fødevarer bevidst spises separat, angiveligt fordi disse fødevarer vil forstyrre fordøjelse eller stofskifte , når den spises sammen. Men der er ingen videnskabelige beviser, der understøtter mad kombinerer som en gyldig kost strategi. Påstande

Mad kombinere mener også forskellige teksturer en grund til at spise fødevarer separat. Frugt er ikke tilladt i morgen . Ingen af ​​disse påstande er videnskabeligt baseret .
Kulturel Forekomst

nogle kulturelle og alternative medicinske praksis, såsom kosher kosten love og ayurvedisk medicin , kræver, at bestemte fødevarer skal spises fra hinanden . Men disse ikke skabe et videnskabeligt grundlag for fødevarelovgivningen kombinerer som et vægttab eller sundhed praksis .
Noget grundlag

dr . Andrew Weil bemærker, at nogle kan udvikle flatulens efter at have spist frugt og stivelse , men han rådgiver " ... der er virkelig ingen grund til at undgå enhver fødevarer kombination undtagen dem du finder usmagelig eller fysisk foruroligende. "
kritik

Beverly Hills Diet , en fødevare -kombinerende kost fra 1981 og der gik ind for at spise store mængder frugt , blev åbent kritiseret for sin potentielle sundhedsmæssige risici, herunder diarré og lavt natrium niveauer , hvilket resulterer lavt blodtryk , feber og psykologiske virkninger . Hårtab er også en mulig bivirkning .
Advarer

Forskning altid nogen kost plan og drøfte det med din læge , før du starter den. Påstande om en kost succes kan spredes , blot fordi en hjemmeside har besluttet at kopiere oplysninger fra en anden , uden at tjekke ud den faktiske succesrate og sikkerhed af kosten.
Hoteltilbud