Tyktarmrensning: Historie, teori og hvad du skal vide

Tyktarmrensning – fra oldtid til nutid

Tyktarmrensning startede i det gamle Grækenland og var udbredt i USA under 1920'erne og 1930'erne. En nylig genopstandelse er ansvarlig for nye pulvere og drikke, der lover alt fra vægttab og forbedret immunitet til forstærket humør.

Teorien

Idéen bag tyktarmrensning er teorien om auto-intoksikation. Ifølge WebMD siger denne teori, at "ufordøjet kød og andre fødevarer forårsager slem-opbygning i tyktarmen." Dette kan forårsage hovedpine, vægtøgning og lav energi.

Hvordan det virker

WebMD angiver, at der er to metoder til tyktarmrensning, som i essens tvangsmæssigt udvider tyktarmens indhold. Den første er en do-it-yourself-metode med tilskud, du tager rectalt eller mundligt. Den anden metode er at se en terapeut til irrigation.

Affaldsfjernelse

Idéen er at rengøre det affald, der sidder fast til tyktarmens vægge. WebMD angiver, at det er usandsynligt, at tyktarmen har brug for denne hjælp på grund af naturlige bakterier, der detoksificerer affald, og afhudning af celler hvert tredje dage, som forhindrer opbygning.

Risici

Ifølge WebMD, så længe irrigationer udføres af fagfolk med det korrekte udstyr, "er risikoen for alvorlige effekter lav." Regeringen regulerer ikke tilskudene tilgængelige til hjemmerensning, så sikkerheden af den metode er ikke bekræftet. Dog kan øget fiberindtag til 20 til 35 gram om dagen have naturlige tyktarmrensningsfordele og kan hjælpe vægttabsindsatser ved at gøre dig mere mæt.