Blodtype O Kost: Optimal Ernæring for Originaltypen

Blodtype O – oprindelsen

Dr. Peter J. D'Adamo, en naturkurbehandler, er forfatter af "Eat Right For Your Type." Ved at bygge på sin fars arbejde, tror D'Adamo, at blodtypen afslører mysterierne om sygdom, levetid, fitness og emotionel styrke. Type O er den oprindelige type, der daterer tilbage til jegere-samlere.

Type O

På grund af deres arv er mennesker med blodtype O stærke, naturlige ledere, der trives bedst på en højprotein-kost. De trives på intensiv fysisk motion og kan blive depressive og overvægtige uden det. De er gene til inflammatoriske tilstande som hypotyreose, artrit, astma og mavesår.

Hvad man skal spise

Type O bør spise mager oksekød, kylling, kalkun, anbefalet fisk, nødder, frø og begrænse forbruget af mejeriprodukter, ifølge Dr. D'Adamo. Tang, skaldyr og joderet salt øger skjoldbruskhormonproduktionen og opmuntrer vægttab. Lever, grønkål, broccoli og spinat hjælper metabolisk effektivitet. Meget gavnlige frugter inkluderer fiken og blommer.

Hvad man ikke skal spise

Type O bør undgå hvedeprodukter på grund af lectiner, der reagerer negativt med deres blod og fordøjelsestrakter. Hvidkål, Rosenkål, blomkål og sennepsgrøntsager hæmmer skjoldbruskfunktionen, mens aubergine og kartofler kan forårsage artrit. Majs, kidneybønner og linser kan forårsage vægttilvækst.

Forskning

Selvom D'Adamo nævner forskning på dyr og case studies af mennesker, der hævder at være hjulpet af blodtypekosten, findes der ingen kliniske undersøgelser for at bevise kostens effektivitet. Mayo Clinic mener, at der ikke er nogen videnskabelig grundlag for det.