Hvad er nogle FAD kostvaner

? FAD kostvaner er kostvaner, der hurtigt vinde popularitet og ofte falder i unåde lige så hurtigt. De er ofte forbundet med hurtig og usund vægttab. Når du vælger en kost , så husk nøglen til vægttab og vedligeholdelse er en konsekvent sund livsstil. Den kost, der er rigtige for dig er en, der opfylder dine minimale ernæringsmæssige behov , og at du vil holde med . Atkins

Dr. Robert Atkins første gang offentliggjort sine tanker om fordelene ved at spise færre kulhydrater i 1974. Hans kost nåede fad status i begyndelsen af ​​2000'erne på opbakning fra berømthed påtegninger og historier om mirakuløse vægttab. Atkins Diet har fire faser , hvoraf den første har høstet kontroverser , fordi den rådgiver spise højst 20 g kulhydrater i to uger , tvinger kroppen til ketose . Ketose er processen med at gøre lagrede fedtstoffer eller proteiner til kulhydrater for energiforbrug. Et biprodukt af ketose er ammonium, som er giftigt for den menneskelige krop på et højt niveau .
Kål Soup Diet

Et fælles træk ved mange FAD kostvaner er at understrege forbruget af kun én type af fødevarer. Den kål suppe kost er en af ​​disse. Denne diæt varer kun syv dage , og hævder, at tilhængere vil miste op til 20 £. I løbet af de syv dage kan man spise så meget kål suppe , skummetmælk og lav stivelse frugter og grøntsager , som du ønsker . The American Heart Association specifikt navne denne diæt i sin holdning til FAD kostvaner , som ikke tilbyder de ernæringsmæssige balance din krop behov, og for at forårsage mavesmerter , gas og skuffelse, når du sætter den pounds tilbage på de følgende syv dage.

Weight Watchers

Weight Watchers har bevaret sin popularitet over en lang periode, men anses af mange ernæringseksperter , herunder ved University of Colorado, som et modefænomen kost . Weight Watchers er bygget op omkring et pointsystem , løst relateret til antallet af kalorier en individuel mad giver. Selvom ændringer foretaget deres pointsystem i 2011 hjælp, er vægten stadig på mængden med næsten ingen hensyn til kvalitet. Nogle gange endda mængden er forkert , da petite Dieters med høje vægttab mål rådes til at spise så lidt som 1000 kalorier om dagen , hvilket ikke er høj nok til at få alle de næringsstoffer, din krop har brug for .
Apple Cider Eddike Diet

denne diæt du er i stand til at spise noget, du ønsker , skal du bare nødt til at forbruge 2 spsk. af æble cider eddike før hvert måltid. Tanken processen bag dette er, at syrer i eddike vil nedbryde fødevarer , før det kan fordøjes. Mayo Clinic ernæringsekspert Katherine Zeratsky , RD /LD hævder, at mens denne diæt er ikke ud-og- ud farlig , langvarig brug af æble cider eddike kan beskadige garnering i svælget, spiserøret og maven på grund af sin surhedsgrad og kan påvirke absorptionen af ​​oral medicin såsom diuretika og insulin .
hoteltilbud