Træ-saft-diæt: Afsløring af sandheden om Ahorn-sirup & Detox-trend

Træ-saft-diætten: Hvad er det?

Træ-saft-diætten er også kendt som ahorn-sirup-diætten, fordi den naturlige træ-sirup, der bruges på diætten, er lavet af ahorn- og palme-træ-saft. Diætten er også kendt som Beyoncé- eller Beyoncé Knowles-diætten, da hun sagde, at hun brugte denne diæt til at tabe 20 lbs på 10 dage til sin rolle i filmen "Dreamgirls". Peter Glickman skrev en bog om diætten kaldet "The Master Cleanse Diet". Dog var det oprindelige navn på diætten "lemon detox", navngivet af naturterapeut Stanley Burroughs, da han introducerede diætten i 1976.

Lav drikken

Bland 2 spsk. Madal Bal Natural Tree Syrup (hvis du ikke kan finde denne sirup, kan du erstatte med naturlig ahorn-sirup) med 2 spsk. frisk presset citronjuice, en snert cayennepeber og en pint vand. Du kan bruge enten varmt eller kolde vand; dog kan kolde vand fremskynde kroppens stofskifte, og varmt vand udvider maven, så du føler dig mere mæt.

Diæt-planer

Der er tre niveauer af træ-saft-diætten. 3-dages-planen kræver, at du kun drikker diæt-drikken i 3 dage ret. Du spiser ingen andre fødevarer eller drikke. Du kan drikke så meget af drikkeblandingen, som du vil, men prøv at drikke 6 til 9 portioner om dagen. Denne version af diætten bruges hovedsageligt til giftstof-detox, og ikke så meget fedttab. Den næste version er fuld detox-version. Du drikker diæt-blandingen i 10 dage ret. Ingen anden spising eller drikke er tilladt. Som med 3-dages-planen kan du drikke så meget, som du vil, men prøv at drikke mindst 6 til 9 portioner dagligt. Denne version af diætten renser kroppen og brænder fedt, da der ikke er noget andet for kroppen at spise. Det sidste niveau af diætten er master-planen. Denne plan anbefaler, at du spiser en sund kost normalt; dog to gange om året renser du din kroppe ved kun at drikke diæt-drikken i 7 dage ret.

Fordele

Diætter overvåges eller reguleres ikke af FDA, og på grund af dette udføres professionelle studier ikke rutinemæssigt, og effekterne eller fordele kan ikke bevises. Dog inkluderer mange af de påståede fordele af træ-saft-diætten hurtigt vægttab, rensning af kroppens giftstoffer, opbygning af kroppens modstandsdygtighed mod sygdomme, øget energi, sundere og klarere hud og stærkere, blankere, sundere hår og negle. Mayo Clinic gastroenterolog Michael Picco, M.D. rapporterer, at fordelene ved detox-diætter inkluderer øgede energiniveauer, fokus og følelser af lethed.

Advarsler

Som med enhver diæt, rådfør en læge før start. Det er især vigtigt, hvis du har nogen helbredsproblemer, som en diæt kan påvirke, såsom graviditet eller diabetes. Vær opmærksom på, at fordi træ-saft-diætten er en kropps-rensende diæt, især de første 3 dage, er hyppige og løse afføringer at forvente. Træ-saft-diætten er en ekstremt lav-kalorisk diæt, og dette kan føre til ekstrem sult, madlyster og irriterbarhed. Desuden renser mange detox-diætter dine tarme og får dig til at tabe vandvægt, men når du vender tilbage til at spise normal mad, kan du vinde en stor del af vægten tilbage.