Kropssammensætningsforhold: BMI, WHR, Kropps-fedt%, WHtR, MMI, BVI

Kropssammensætningsforhold kvantificerer fedt, muskler og distribution for sundhedsrisikovurdering.

1. BMI (Body Mass Index)

Vægt (kg) / Højde (m)². Kategorier: <18,5 undervægt, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 overvægt, ≥30 fedme. Simpel, populationsniveau; begrænset af muskelmasse, etnicitet.

2. WHR (Talje-Hofte-Forhold)

Talje (smaleste) / Hofte (videste). >0,90 (M), >0,85 (K) = central fedme → højere kardiometabolsk risiko.

3. Kropps-fedt% (%BF)

Fedtmasse / Total masse. Metoder: DEXA (guld), BIA, hudfold, ADP (Bod Pod), hydrostatisk. Essentielt fedt: M 2–5%, K 10–13%; Atletisk: M 6–13%, K 14–20%; Fedme: M >25%, K >32%.

4. WHtR (Talje-Højde-Forhold)

Talje / Højde. >0,5 = øget risiko. Bedre end BMI for lave/høje, etnisk variation.

5. MMI (Muskelmasse-indeks)

Fedfri masse (kg) / Højde (m)². Lav = sarcopeni-risiko. Supplerer BMI.

6. BVI (Body Volume Index)

3D-scanning → volumen, tyngde, fedt/fedfri distribution. Opkommande, mere præcis end BMI.

Integration

Intet enkelt forhold er tilstrækkeligt. Kombiner: BMI + WHR/WHtR + %BF + klinisk kontekst for personlig vurdering.