Grøntsager, der kan spises rå

Snesevis af grøntsager kan spises rå . Grøntsager til salater, dips, sandwich , og dem Juiced spises rå hyppigst. Selv om nogle rå grøntsager give højere næringsstoffer , hvis du har problemer fordøje rå grøntsager , ophold med dem, der er kogt . Alle bør undgå at spise rå bønner , ærter, søde kartofler og andre stivelsesholdige grøntsager . Rå salat grøntsager

De største antal af rå salat grøntsager forbruges til frokost og middag . Hjem frokost og middag salater kan vælges fra rå grøntsager som tomater , salat, agurk og grønne løg , mens restaurant middag og frokost salater omfatte de grøntsager , sammen med andre, såsom lucernespirer , bønnespirer, peberfrugt, Bermuda løg (sød rød løg ) , broccoli buketter , sølvbede , purløg , porrer, svampe , persille og grønne løg .

en god måde at vide, hvad rå grøntsager til at tilføje til din kost er at besøge en suppe og salat restaurant eller en South Amerika steakhouse. Begge restaurant typer er en rå vegetabilsk paradis. Suppe og salat restauranter normalt tilbyde et større udvalg af rå veggies end restauranter hvor forretten er hovedfokus . Suppe og salat restauranter kan tilføje radiser, ituskårne gulerødder og kål , spinat og squash til den traditionelle salat grøntsag liste .

Sydamerika steakhouses , der er dukket op på tværs af USA i tilbuddet seneste årti, i tillæg til alle de sædvanlige rå grøntsager, arrays af kålrabi , ært skud , radicchio , salat Burnet (spiselige blade , der dufter og smager agurk ), rutabaga , forårsløg , skalotteløg og sne ærter , spredt ud over store tre og fire -differentieret tabeller.


rå grøntsager og Dips

Dagens parti og snack borde enten elimineret overdænge skåle af kartoffelchips og andre dyppe chips eller medtage bakker af mundrette rå grøntsager sammen med dem . Broccoli, selleri stilke , baby gulerødder , blomkål, aubergine og zucchini stilke, rød og gul peber , gul squash og radiser er blandt dem, der anvendes til at øse op dips. Nogle dips selv ( guacamole , salsa, pico de gallo ) er fremstillet af rå grøntsager .

Rå Sandwich Grøntsager

Mange kogte kød sandwich ville ikke holde op til en smagstest uden tilsætning af rå grøntsager . Tænk på en hamburger uden salat , løg og skiver tomater . Intet vågner op en chili hund som hakket løg , eller kan give en bagt kartoffel pizazz ligesom purløg . Coleslaw lavet af strimlet kål eller strimlet broccoli stilke supplerer grill, stegt kylling og stegte skaldyr middage . Lucerne og bønnespirer tilføje, at nødvendige stykket til kylling og tun salat sandwich.
Rå grøntsagssaft

Sundhed juice og cocktails lavet af rå grøntsager og frugtsaft i stigende grad bliver populære. Rå grøntsagssaft sammenblandede er ikke kun lavet derhjemme, men i saft barer , der er skudt op i købmandsforretninger , indkøbscentre og andre high- mund- trafikerede områder . Roer, sukkerroer greens , selleri , selleri rod , cikorie , brøndkarse og mælkebøtte greens er blandt nogle af de mest populære Juiced rå grøntsager . Andre omfatter escarole , grønkål, pastinak, rabarber , tomater, gulerødder og broccoli greens.
Hoteltilbud