Sådan Beregn Metabolic Age

Metabolisk alder er forskellig fra kronologiske alder . Din kronologiske alder er din alder ved kalenderår , mens metabolisk alder afhænger af dit stofskifte eller overordnede kemiske processer i kroppen , som er baseret på dit helbred. Hvis dit stofskifte alder er lavere end din kronologiske alder , du er montør eller bedre helbred end gennemsnittet. Hvis din metaboliske alder er højere end din kronologiske alder , du er mindre sund og rask end gennemsnittet. Hvad du har brug
Lommeregner ( valgfrit) Computer med internetadgang ( hvis du vælger at beregne det på den måde ) Tanita skala ( hvis du vælger at beregne det på den måde )
Vis Flere Instruktioner
KAYAK 1

Beregn din basale stofskifte eller BMR ved hjælp af den relevante formel baseret på dit køn ( kvinder: BMR = 655 + ( 4,35 x vægt i pounds ) + ( 4.7 x højde i inches ) - ( 4,7 x . alder i år) Mænd : BMR = 666 + ( 6,23 x vægt i pounds ) + (12,7 x højde i inches) - (6,8 x alder i år)
2

Sammenlign din basal stofskifte til dem i din aldersgruppe til at bestemme din metaboliske alder.
3

Beregn din metaboliske alder ved at bruge lommeregneren findes i Resources nedenfor . Du skal blot indtaste din højde og vægt i de relevante felter og få dine resultater ved at klikke på Beregn .
4

Brug en skala til at beregne din metaboliske alder , f.eks Tanita . Levere dit køn, alder , højde og vægt , og skærmen giver dig din metaboliske alder.
5

Brug din metaboliske alder til at vurdere dit helbred vaner i forhold til jævnaldrende i din egen alder. Hoteltilbud