Havarti ost næringsværdi: Kalorier, fedt & fordele (pr. unce)
Havarti ost er en ost, der ofte bruges til grillet ost og fondue. Den smelter let, og produceres i flere regioner af USA. Der er nogle ting at overveje, næringssmæssigt, når man tænker på at bruge Havarti ost.
Portion
En portion Havarti ost anses for en skive ost. Det er 1 oz., eller 28 g, ost.
Kalorier
En skive Havarti ost har 120 kalorier. De, der overvåger deres vægt eller kalorieindtag, bør spise Havarti ost sparsomt.
Fedt
De, der leder efter et lavfedt fødevare, bør holde sig væk fra Havarti ost. En skive ost har 11 g fedt.
Protein
Som mange mejeriprodukter er Havarti ost en god kilde til protein. En skive ost har 6 g protein.
Calcium
De, der har brug for at få deres daglige anbefalede mængde calcium på nye og interessante måder, bør overveje Havarti. En portion har 150 mg calcium.
Ernæring
- Rødbede-juice bivirkninger: Fordel og potentielle risici
- Tetracyklin og urinvejsinfektioner: Forståelse af forbindelsen
- Koststrategier til håndtering af højt blodtryk
- Essentielle mineraler & deres rolle i cellulaire processer
- Guar gum vs. hvedemel: Glutenfri tykningssammenligning
- Sunde & Hurtige Morgenmadsideer for et Godt Start
- Hvordan krydderier naturligt forhindrer madfordærvelse: Et videnskabeligt blik