Lipoinsyre: Fordele, kilder og sundhedsanvendelser

De mange fordele ved lipoinsyre

Lipoinsyre (alpha-lipoinsyre) bruges som kosttilskud og antioxidanter. Den har mange fordele: hjælper ved synsproblemer, diabetes, kroniske migræner og mere.

Kilder

Spinat, broccoli, kartofler, hjerte, lever, nyrer (indmad). Kosttilskud. Cremer med lipoinsyre til hudpleje.

5 dokumenterede fordele

1. Forhindrer C- og E-vitamin mangel. Spis lipoinsyre-rige fødevarer (spinat, broccoli, kartofler, indmad). Ekscellent antioxidanter.
2. Terapeutisk ved diabetes. Behandler diabetisk perifer neuropati (benummenheder/smerter i arme/ben).
3. Forebygger migræne. Ny forskning: 600 mg dagligt i 3 måneder reducerede smerte og hyppighed hos kroniske migræne-ramte.
4. Hudforbedring. Creme med 5% lipoinsyre, 2 gange dagligt: glattere, yngre hud, bedre tekstur.
5. Øjesundhed. Forhindrer grå stær (katarakt) ved at modvirke oxidativ stress i linsen. Forbedrer også tilstand ved glaukom.