Om Apple Cider Eddike &Vægttab

Apple cider eddike , en gammeldags husråd , har gjort et comeback i de seneste år , udråber evner til aide i mange lidelser fra sukkersyge til vægttab. Æble cider eddike er blevet brugt i århundreder til madlavning, rengøring og saltning . Med de seneste tendenser i sund levevis og hjem retsmidler er æble cider eddike vundet folks interesse for sine evner til at hjælpe med vægttab. Historie

Earthclinic.com finder æble cider eddike har eksisteret i århundreder, og er lavet af mosede æbler , der er tilladt at gære . I 1950'erne æble cider eddike blev populær på grund af udgivelsen af bogen " Folk Medicine : En Vermont Lægens Guide til et godt helbred " af DC Jarvis . Dr. Jarvis mente æble cider eddike kan gøre alle levende ting sundere. Han følte æble cider eddike indeholdt netop den rigtige mængde af kalium, som er afgørende for sunde levende ting. Dens popularitet er fortsat i dag på grund af alternativ medicin praksis .
Vægttab
p Der er få undersøgelser , der dokumenterer påstande om, at æble cider eddike vil hjælpe med vægttab. Apple - cider - eddike - benefits.com anført, at på grund af pektin, som er vandopløseligt og findes i æbler , æble cider eddike hjælper med at fylde maven og undertrykke appetitten og cravings. Det understøtter disse påstande fra undersøgelser foretaget af Lunds Universitet , der ligger i Sverige, hvor deltagerne tog æble cider eddike i flydende form før måltider.

Andre fordele for Weight Loss

Apple - cider - benefits.com finder også, at den eddikesyre i æble cider eddike hjælper kroppen frigive jern i maden , man spiser . Dette øger ilt og energi producerer kroppen , hvilket resulterer i større vægttab . Det er også følte at skabe en bedre følelse af velvære , når nogen tager æble cider eddike på en regelmæssig basis, hvilket tilskynder til mere aktivitet , og dermed skære ned på stress -relaterede spise og stigende aktivitet . Æble cider eddike forbedrer også fordøjelse ved at nedbryde fedt , der kan forblive i fordøjelseskanalen .

Overvejelser

Fordi der ikke har været megen forskning for at dokumentere æble cider eddike og vægttab , er der ikke en anbefalet mængde for at tage for at hjælpe med vægttab. Katherine Zeratsky , RD, LD , en Mayo Clinic ernæringsekspert , advarer om, at FAD kostvaner som at drikke æble cider eddike før måltider kan foreslå hurtige og nemme resultater, men der er ikke en magisk kost, der vil kaste den pounds . Den bedste måde at tabe vægt er ved at spise en lav-kalorie kost og få regelmæssig motion.
Advarsel

Apple cider eddike er meget sure og barske. Det kan skade væv i hals og mund , og udhule emalje af dine tænder , hvis ikke fortyndes med vand eller taget i supplement form . Zeratsky tilføjer, at æble cider eddike kan interagere med visse lægemidler såsom diuretika , og øger risikoen for tab af kalium . Tal med din læge om, herunder æble cider eddike i dit vægttab plan , før du begynder at tage det på daglig basis.
Hoteltilbud