Sådan skal du tage Apple Cider Eddike

Tager tangy æble cider eddike er sikker på at gøre dig rynke , men et par undersøgelser har vist, at det er godt for din health.Known meste som en husråd og sundhed tonic , har Apple cider eddike været anvendt i tusinder af år. Det vundet popularitet i USA i slutningen af ​​1950'erne efter en Vermont læge fremmet de sundhedsmæssige fordele af æble cider eddike i sin bog . Tager æble cider eddike har vist gode effekter for diabetikere og Dieters . Et 2007 University of Arizona undersøgelse konkluderede, at tage to spiseskefulde af æble cider eddike før seng sænket blodsukkeret om morgenen 4 til 6 procent for mennesker med type 2-diabetes . Adskillige undersøgelser har også vist, eddike virkning på fedme. Du kan tage æble cider eddike mange forskellige måder. Læs videre for mere information . Ting du skal
Apple Cider Eddike
Honning
Spring Water
Skat, Stevia eller Agave
Lemon Juice
hvidløg
Saft af dit valg
Olivenolie

Vis Flere Instruktioner
tager Apple Cider Eddike
1

Tilsæt to spiseskefulde af æble cider eddike til en 8 ounce glas vand. Tag det som en sundheds- tonic . Tilføj en spiseskefuld eller to af honning til at forsøde . Hvis du ikke kan lide den sure smag , tilføje to spiseskefulde til din glas grøntsager eller frugt juice . Du vil ikke være i stand til at smage det.
2

Lav en syrlig dressing med æble cider eddike . Pisk en kop olivenolie med en kop æble cider eddike i en skål. Derefter tilføje to spiseskefulde ahornsirup , en hakket fed hvidløg og to teskefulde vand . Tilføj en smule salt og peber , hvis du desire.Pour i en dressing flaske og ryst godt . Det gør en stor forbinding for basale grønne salater eller enhver salat , der opfordrer til en balsamisk eddike dressing.
3

Tag et æble cider eddike supplement. Disse sælges i helsekostforretninger og pakket som kost piller. En lille undersøgelse fra 2005 trykt i " Journal of American Diætetiske Association " konkluderede , at tage eddike hjælper folk føler fyldigere og kan hjælpe fedme. Det er ikke rådes til at tage pillerne hver dag. Og når du gør det, skal du sørge for at drikke en masse vand med det eller tage det med mad . Æble cider eddike er meget sure og har været kendt for at skade spiserøret når ikke taget med omhu.
4

Brug den på dine grøntsager . Drys æble cider eddike over din bagt kartoffel eller dampede grøntsager til bare en smule af tang . Det smager også godt ud på pommes frites og chips , men det er ikke nær så healthy.In en 2007 University of Arizona undersøgelse blev æble cider eddike vist sig at bremse stigningen i blodsukkerniveauet efter et måltid. Æble cider eddike indeholder eddikesyre, som er kendt for at forsinke fordøjelsen af ​​højt glykæmisk fødevarer, såsom kartofler. Højglykæmisk fødevarer forårsage skarpe pigge i blodsukkeret , som er skadeligt for diabetics.You kan også bruge æble cider eddike som en bejdsning agent . Simpelthen erstatning æble cider eddike for enhver anden eddike kaldes efter i din bejdsning recipe.Try det som en hvid eddike erstatning i din coleslaw opskrift også.
5

Lav en forfriskende varm te ved at tilføje to spiseskefulde æble cider eddike til et krus varmt vand. Tilføj honning , stevia eller agave at forsøde . Prøv at tilføje citron eller limesaft, ingefær , kanel eller andre krydderier , hvis det ønskes. Eksperimenter med at tilføje æble cider eddike til urtete , også. Denne te er en fantastisk tilføjelse til afgiftende kost og renser . Sip at lindre din forkølelse eller ondt i halsen .
Hoteltilbud