Den gennemsnitlige amerikanske kost

Den gennemsnitlige amerikanske kost er fuld af forarbejdede fødevarer, tilsat sukker , fedt kød og raffinerede kulhydrater. Kosten er steget i kalorier, mens motion er faldet, hvilket har ført til en stigning i fedme og diabetes . Fedt og sukker

Lagt fedt og sukker anbefales at bruges sparsomt . Den gennemsnitlige amerikanske kost skønnes at opnå 37 procent af sine kalorier fra fedt. Det gennemsnitlige forbrug af sukker er 22 tsk. en dag per person , hvilket svarer til omkring 355 kalorier.

Raffineret korn og kød

Amerikanerne spiser for meget rødt kød og raffinerede korn i kosten snarere end fuldkorn. I 2000 anslog USDA , at amerikanerne forbruges mere end 200 pounds af kornprodukter per person. The American Journal of Clinical Nutrition anslår, at amerikanerne forbruge mere end 270 pounds af kød om året.
USDA Food Pyramid Kost Anbefaling

United States Department of Landbrug anbefaler seks til 11 portioner af korn, 04:57 portioner af grøntsager , 03:58 portioner frugt , to til tre portioner af mejeriprodukter og fem to syv ounce kød. Fedt og tilsat sukker skal bruges sparsomt .
Hoteltilbud