Øg din vands pH: Naturlige metoder til sundere hydrering

pH-værdierne i vandet, som de fleste af os har daglig adgang til, er ikke meget høje. Faktisk er pH-værdierne ofte lave, hvilket påvirker balancen af pH i vores kropper. Nogle studier antyder, at at hæve pH-værdierne i vores drikkevand kan hjælpe med at behandle en række fysiske lidelser ved at gendanne pH-balancen i kroppen. Her er et par naturlige måder at øge pH-værdierne i dit drikkevand.

Citronsaft

Citronsaft er en naturlig måde at øge pH-værdierne i dit drikkevand på. Tilføj 4 spsk. citronsaft til en liter vand og nyde. Citroner giver et lille "kik" til dit vand samt at øge pH. Brug friskpresset citronsaft til bedste resultat.

Natron (Baking Soda)

Tilføj 1/4 tsk. natron til en liter vand for at øge dets pH. Sørg altid for, at der står "natriumhydrogenkarbonat" på mærket. Natron er også kendt som "natrium bicarb", "bicarb soda" eller simpelthen "bicarb". Det er en anden naturlig måde at øge pH-værdien af dit vand på, samt en billigere metode.

Filter

Et vandfilter kan være dyrt, hvis det installeres på din vandhane eller fastgøres til din køleskabs vanddispenser, men vandkrukker med filtre er relativt billige og nemt udskiftelige. Disse filtre hjælper med at fjerne stoffer fra dit drikkevand, der kan sænke pH-værdier, som klor. Drikkevandskrukker med filtre kan findes i mange lokale supermarkeder, apoteker og købhus. To populære mærker er Brita og Pur.

Kosttilskud

Der findes naturlige kosttilskud til at hjælpe med at balancere din pH, der kan tilføjes til dit vand, som dråber eller pulver fra Alka Max eller pHion. Disse produkter er formuleret til at hjælpe med at balancere pH i kroppen, enten for højt eller for lavt.