Lever-detox faste: Fordele & sikre praksisser

Ifølge Mayo Clinic er den bedste afløsning for leveren en høj-fiber kost; dog har master cleanse været populær blandt mange afløsningsfaster, som hjælper leveren med at rense og genoprette sig selv for at opretholde en sund funktion. Leveren bryder fedt ned, fordeler næringsstoffer i maden du spiser, bliver gammel røde blodceller kvit, filtrerer kemikalier, fjerner giftstoffer fra blodet og opretholder blodsukkerniveauet.

Du har brug for

• 2 spsk. citron- eller limejuice
• 2 spsk. ahornsirup
• 1/10 spsk. cayennepeber
• 10 oz. rent vand

Instruktioner

1. Start citronade-diæten/master cleanse ved at drikke 1 kop urtete laxativ-te ved sengetid, natten før lever-fasten starter.
2. Start første dag, og hver morgen i 10 dage derefter, med 1 kvart vand og 2 tsk. ikke-joderet havsalt. Rør godt og drik. Forvent at tømme tyndtarmen inden for en time.
3. Tilbered en blanding af 2 spsk. friskpresset citron- eller limejuice, 2 spsk. økologisk Grad B ahornsirup, 1/10 spsk. cayennepeber, og 10 oz. kildevand eller rent vand. Drik blandingen seks til otte gange gennem dagen i 10 dage.