Kylling Ernæring Værdier

Kylling er kendt for at være en fedtfattig kilde til protein . Det er en alsidig kød, der kan tilberedes på utallige måder for at tilføje sine ernæringsmæssige fordele til din kost. Servering
p Der er flere dele af kylling, der hver har deres egen generelle vægt og ernæring. Denne vejledning fokuserer på kyllingebryst , uden skind . En servering betragtes den ene halvdel af et bryst , eller omkring 118 gram.

Kalorier

Hver servering af kylling har 130 kalorier. Af disse kalorier , 116 er fra protein og 13 fra fedt.
Kolesterol

Dem ser deres kolesteroltal måske ønsker at undgå kylling. En servering har 68 milligram kolesterol , eller omkring 23 procent af dit daglige værdi.
Fat

skind kyllingebryster er mestre blandt fedtfattige kost . En servering indeholder kun 1 gram fedt.
Protein

Kylling er en stor kilde til protein , med 27 gram i en portion . Det er 54 procent af dit daglige værdi af protein .
Hoteltilbud