Sunde Fordele ved Brøndkarse

Brøndkarse er en lækker bladgrøntsager grønne grøntsager almindeligt anvendt i salater og andre nærende måltider . Historie brøndkarse kan spores så langt tilbage som de gamle grækere , der brugte denne grøntsag til at forbedre sundheden for soldater. Romerne spiste brøndkarse salater med olie og eddike for tilsat smag. På eget , brøndkarse har en sødmefyldt tangy smag. Denne grøntsag har også en række sundhedsmæssige fordele, der kan overraske og interessere dig. Fordele

Brøndkarse er en god kilde til vitamin B6 , der hjælper med at få blodsukker til et normalt niveau , og kan hjælpe med at lette menstruationssmerter .

Fordele

Da det er en del af kål familien, brøndkarse er en stor kilde til fiber , og som kan hjælpe dig med at holde regelmæssige.

Fordele

Hvis du har brug for at øge dit immunsystem til at beskytte mod forkølelse, vil brøndkarse give dig en god mængde af vitamin C.

Fordele

kvinder, der har brug for at rette en jernmangel (hvilket normalt sker under menstruation ), vil finde det jern , som de har brug for i brøndkarse greens.

Fordele

mangan, der er til stede i brøndkarse , er fundet at være nyttig for kvinder med osteoporose spørgsmål.
hoteltilbud