Kokosolie Nutrition Information

kokosolie er en alsidig olie, der kan anvendes til stegning og madlavning. På grund af dens høje indhold af mættet fedt , selv om, bør du forstå ernæringsmæssige oplysninger , før de beslutter om de vil bruge kokosolie. Servering

1 spsk servering af kokosolie er en standard foranstaltning baseret på en 2.000 kalorie diæt .

Kalorier

En spiseskefuld kokosolie indeholder 116 kalorier. Alle kalorierne kommer fra fedt.
Fat

Kokosolie er højt indhold af fedt , med 14 gram per portion. Det er 21 procent af dit daglige værdi. Kokosolie er mættet fedt, enkeltumættet fedt , flerumættet fedt og omega- 6 fedtsyrer .
Mættet fedt

store ernæringsmæssige problem med kokosolie stammer fra den store mængde mættet fedt pr servering . En spiseskefuld af kokosolie har 12 gram mættet fedt. Det er 58 procent af dit daglige tilførsel .
Mangel på ernæring

Der er lidt ernæringsmæssige fordele til kokosolie. Der er ingen vitaminer eller mineraler i kokosolie. Det har også noget protein eller kulhydrater.
Hoteltilbud