Bedste morgenmadsbarer: En guide til sunde valg

Hvis du har svært ved at finde tid til at spise morgenmad, når du er forsinket til arbejde, overvej at spise en morgenmadsbar. Da at springe morgenmad over kan øge kroppens fedtopbevaring og føre til vægtøgning, kan en morgenmadsbar give din krop det, den har brug for, på meget lidt tid eller besvær. Der er mange varianter at vælge imellem, og de alle opfylder forskellige behov, afhængigt af din daglige rutine.

Fiberbarer

En sund, fyldt morgenmadsbar vil stille din sult og hjælpe med at regulere dit blodsukker gennem dagen. Fiber One morgenmadsbarer fra General Mills giver dig 35 procent af dit daglige fiber, og de kommer i chokoladechip, peanut butter, mocha, karamel og jordbær. Originalen har 140 kalorier, men de sælger også 90 kalorie versioner. The Organic Fiber Snack Bar blev stemt til #1 ernæringsbar for dens gode smag og alle økologiske fiberkilder, der leverer 14 procent af dit daglige krævede fiber.

Kornbarer

Disse barer pakker alt, du kan lide om din yndlingsskål morgenmadskorn i en nørd, bærbar pakke. Hvis du prøver at spare kalorier, er der en linje af Special K korn snack barer, der alle er 90 kalorier og kommer i en række smagsvarianter som: blåbær, jordbær, chokoladechip, honningnød, og mere. Nutri-Grain kornbarer er en god kilde til dit daglige calcium, er lavet med fuldkorn, og har en dejlig frugtfyld og sprød bund.

Protein- og energibarer

Til dem, der har en aktiv livsstil, er en bar, der giver din krop det protein, den har brug for for at bygge og opretholde muskelmasse, ideel. Disse barer har tendens til at have et højt antal kalorier, kulhydrater og protein til at drive din krop ind i en træning, eller genoprette fra en. Et godt eksempel er Nature's Best Solid Protein bar, som har 30 gram protein fra mælk og soja sammen med 270 kalorier i alt.

Fuldkorne barer (Whole Food Bars)

Disse morgenmadsbarer er generelt lavet fra en kombination af rå frugter, nødder og fuldkorn. Disse barer er enten helt ubehandlede eller markant mindre bearbejdede end andre morgenmadsbarer. Ingredienserne er ofte økologiske og sødet med noget naturligt som vild honning.