Fødevarer, der indeholder Saponiner
Saponiner er phytosteroler forbindelser, der forekommer naturligt i visse planter . Saponiner har antimikrobielle og antifungale egenskaber , sammen med anti-inflammatoriske og immun - stimulerende egenskaber . Saponiner er i flere fødevarer , hvilket gør det nemt at tilføje dette stof til din kost naturligt. Bælgfrugter fleste bønner og bælgfrugter indeholder saponiner , med garbanzo ( kikærter ) bønner med det højeste niveau af saponiner , efterfulgt af hvide bønner og kidneybønner .
Soya
sojabønner, eller sojabønner, er også rige kilder saponiner , selvom gærede sojaprodukter har halvdelen af mængden af saponiner som hele sojabønner .
Rød vin
Ifølge medlemmer af American Chemical Society og Forskere ved University of California- Davis, rødvin har høje niveauer af saponiner .
Andre Foods
rødløg, paprika , dåse bønner og agave planter er andre gode kilder til saponiner .
urter
Flere urter er rig på saponiner , herunder lucerne , ginseng, bukkehorn og vilde Yams .
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Cascara Side Effects
- Hvordan forbereder jeg mig til en Naturens Sunshine Bentonit Colon Cleanse
- Hvordan at vide Når at se en læge for søvnforstyrrelse
- vitaminer & Ginger Pills at hjælpe Kvalme når du er gravid
- Gluten & Thyroid Disease
- Pacemaker Implantation Komplikationer
- Typer af Lipoproteiner
- Sådan Fight Depression & Bekymringer
- Sådan får du en naturlig 6 Pack
- Tegn på alkoholafhængighed