Hvilken mad indeholder de mest negative ioner

? Kost management hjælper dig med at opnå optimal sundhed og opleve mere energi. At strukturere din kost, så din krop bruger negative ioner mere effektivt og for at mindske virkningerne af positive ioner , øge dit forbrug af basisk fødevarer og nedsætte dit forbrug af forsurende fødevarer. Negative ioner og hvor de findes

positive ioner også er kendt som de skadelige frie radikaler , der udsendes fra ting, såsom mikrobølger og giftige kemikalier , tror mange mennesker negative ioner faktisk har en helbredende virkning på kroppen. I modsætning til positive ioner , der mangler en elektron, negative ioner er ion- molekyler af ilt i luften med en ekstra electron.Negative ioner findes typisk i højere koncentrationer omkring bjerge, enge , vandfald , strande og skove. Byområder såsom kontorbygninger har meget lavere niveauer af negative ioner.

Effekter af negative ioner på kroppen

kroppens energisystem er fundamentalt elektromagnetiske i naturen. Selv om der endnu ikke er forsvarlig videnskabeligt bevis , nogle forskere foreslår, at en negativt ladet miljø stimulerer blodcirkulationen og øger blodgennemstrømningen af iltet blod til alle celler i hele kroppen . Negative ioner har været anvendt i alternativ medicin til behandling af depression, migræne og astma . Nogle mennesker siger, at de lindre smerter.
Sådan Reap disse fordele fra fødevarer

Ifølge den online sundhed magasin HealthMad , spise en kost rig på basiske fødevarer kan bidrage til at sikre et maksimalt udbytte af negativ ion eksponering og samtidig reducere de skadelige virkninger af positive ioner . Grøntsager og frugter, er basisk (indeholdende en højere pH-værdi ) , reducere acidifcation af blodet. Ligeledes kan fødevarer, der er sure reducere mængden af ​​negative ioner findes i kroppen og bør undgås .

Foods , der er basisk

Grøntsager , der producerer en alkalisk effekt på kroppen omfatter kål , broccoli, chard , søde kartofler , grønne bønner og agurker . Sunde frugt valg , der også producerer en basisk virkning på kroppen omfatter pærer , æbler, cantaloupe og hindbær . For proteinkilder vælge blandt tempeh , tofu, valleprotein og mandler .

Fødevarer, der er sure
p Der er færre grøntsager og frugter , der producerer en sur effekt på krop , men dem, der gør omfatter majs , linser, vinter squash, tranebær, blåbær og blommer . De fleste kød såsom oksekød, lam, svinekød, kalkun og laks har også en sur effekt og bør undgås . Alkohol og koffein er både sure og bør også undgås .
Hoteltilbud