Naturlig detox og rensning: Hvordan fasten understøtter kroppe sundhed

Når kropens organer blokeres og bliver slette, tenderer det til at vægte ned på hvert område af kroppen, hvilket fører til sygdom og sygdom. At holde oppe sundheden af lever, nyre og tarme bygger på at drikke nok vand og få nok vitaminer, mineraler og fiber i kosten. Fasten giver en umiddelbar måde at rydde affald, rester og giftstoffer fra kroppen, så sundhed og balance kan genoprettes.

Fasten & Rensning

Fasten er den mest populære måde at rensse kroppen på. Der findes mange typer faste. I den traditionelle forstand var kun vand tilladt at forbruges på en fast. Vand er det vigtigste element i enhver type rensning. Otte til tolv glas vand skal forbruges hver dag for at blive sund og klar.

Frugt- og grøntsagsfaste er en almindelig måde at rensse kroppen på. Nogle gange bruges kun juicen til en fast, og nogle ganges spises hele frugten eller grøntsagen. Klorofyllet i grønne grøntsager hjælper med at eliminere giftstoffer fra kroppen, og det høje vandindhold i frugt skylle tarme.

Citron-honning rensningen indebærer at blande 1 spsk honning, en snert cayennepeber, en snert salt, med sften af en halv citron presset og blandet med rent vand. Citron virker som en rensere, honning assisterer med fordøjelse, og cayennepeber assisterer med eliminering. Otte til tolv glas af blandingen drikkes hver dag af fasten, og ingen andre fødevarer eller drikkevarer udover vand kan forbruges. Fasten varer i 10 dage.

Det er vigtigt at tage probiotika efter en fast. Koncentrerede formler kan købes fra apoteker og supermarkeder. Probiotika kan også findes i yoghurt, men du skal være sikker på, at yoghurtten angiver, at den indeholder levende kulturer.

Urter

At drikke en te hver dag vil også hjælpe med at rensse organerne og kroppen. Malurtrod te er en kraftfuld rensere af lever og nyre. Finkål, malurtrod og lakridsrod er meget rensende for maven, lunger og tarme. Placer en teskud af en af disse urter eller en blanding af disse urter i en kop kogt vand. Lad det trække i tre til fem minutter, og sig det så og drik det. En til tre koppe af teen kan tages dagligt for at rensse organerne og forbedre deres funktioner.

Der er rensende urter som psyllium skall og hørfrø, som er meget høje i fiber og understøtter tarmrensning. De danner et gel i tyktarmen, der plukker ethvert affald og giftstoffer og eliminerer dem fra kroppen. Det anbefales, at disse tages om morgenen, og det er vigtigt at holde i sind, at disse fiber absorberer vand og har brug for vand til at virke. En øgning af vand skal forbruges.

Konsulter en læge, før du påbegynder enhver fast eller tager nogen kosttilskud.