Den ernæringsmæssige værdi af Breadfruit
Breadfruit fik sit navn fra lugten af selve frugten , siger så mange , at lugten ligner friskbagt brød. Brødfrugt er en oval , lys grøn frugt . Der er flere ernæringsmæssige fordele ved at tilføje dette farvestrålende frugt til din daglige kost. Servering En servering af breadfruit betragtes som en kop rå breadfruit . Det er 220 g af breadfruit (ifølge USDA) .
Kalorier
En servering af breadfruit vil tilføje kalorier til din kost, men på grund af den store mængde af fiber og almindelige kulhydrater. En servering har 227 kalorier.
Fat
Breadfruit er en fedtfattig frugt, perfekt for dem, der er bekymrede for deres fedtindtag . Man tjener kun har 1 g fedt.
Kostfibre
Breadfruit er en glimrende kilde til kostfibre , med 11g per portion . Det er 43 procent af dit daglige anbefalede mængde af kostfibre.
C-vitamin
En servering af breadfruit kan være en glimrende kilde til C-vitamin så godt. En servering har 106 procent af dit daglige mængde af vitamin C.
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er de typer af Børns Hududslæt
- Har du brug Recepter at købe Meds i Frankrig
- Household Products , der kan gøre Nogen Sleep
- Kaloriefattige Teori
- Medicinske tilstande, der forårsager angst
- Sådan løses Brown eneboer Spiders
- Urter til Damer Energy
- Alternative behandlinger for Hyppig vandladning
- Life Cycle af Kolera
- Klassiske tegn på en misbruger på arbejdspladsen