Progesterone-boostende fødevarer: Naturlige kilder til frugtbarhed & befruktning

Fødevarer, der supporterer progesterone

Progesteron er et dyrehormon, der er ansvarligt for den kvindelige menstruationscyklus, og det spiller en stor rolle i frugtbarhed og befruktning. Der er kun få kilder til progesteron i fødevarer, men at øge progesteron-niveauer er noteret at have en positiv effekt på evnen til at bli gravid og bære en foster.

• Vilde yams: Vilde yams er fulde af naturligt progesteron. De kan spises som kartofler og findes også i topiske cremer.
• Mejeriprodukter: Mejeriprodukter er rige på progesteron på grund af det faktum, at mælke-køer har progesteron-toppe fra at bære deres kalve.
• Oksekød: Oksekød kan have lavere niveauer af progesteron, men kan øge menneskelige progesteron-niveauer, når det spises regelmæssigt.
• Kylling: Kylling indeholder niveauer af progesteron, især i det hvide kød.
• Æg: Æg har højere niveauer af progesteron i blommen af ægget.