Splenda og graviditet: Er det sikkert? Ekspertvurdering

Betydning

Under graviditet bekymrer mange kvinder sig for sundhed og ernæring. Med mange kunstige sødemidler på markedet er fokus rettet mod produkter med nyere ingredienser som sukralose (Splenda). Er der reel grundlag for disse bekymringer?

Afhængig af kilde er svaret stadig debat. Tidligere forbundt studier visse kunstige sødemidler med kræft – nogle blev senere afvist som falske, men det sætter et spørgsmålstegn. I øjeblikket anser FDA (Fødevaremyndighederne) sukralose for sikkert for alle – herunder gravide og ammende kvinder.

Overvejelser

Hvis du bruger sukralose dagligt, anses det for uskadeligt under graviditet. Kunstige stoffer bør dog bruges i moderation. Læger anbefaler typisk sund kost med nutritive, naturlige fødevarer, frugt, grøntsager, mager kød, fuldkorn osv.

Effekter

Nogle gravide kvinder oplever syghed eller træthed ved indtag af sukralose. Hvis det sker, fjern det fra kosten – tilstanden forbedres ofte inden for 1–2 dage. Efter graviditeten kan du genoptage, men du behøver ikke. Det er dit valg.

Potentiale

Når du opdager graviditet, besøg læge. Diskuter din kost, herunder mængden af sukralose. Lægen kan vejlede om passende mængde for din krop.

Identifikation

Sukralose (Splenda) anses for sikkert af FDA under graviditet, da det ikke påvirker blodstrømmen. Det findes i bagemix, glasur, saucer, siruper, drikkevarer (sodavand, frugtjuice, kaffe, te), slik, mejeridesserter og sukkererstatning. For at undgå kunstige sødemidler, læs ingredienslister.