Mariendistel: Fordele, anvendelser og hvordan man forbruger det

Mariendistel er brugt som en lægeurt i århundreder. Den bruges mest almindeligt til at beskytte mod lever skade samt til at forbedre leverfunktionen, selvom den også kan bruges til at bekæmpe kræft, depression og krækker. Der er flere forskellige måder at spise mariendistel på for at udnytte dens helbredende kræfter.

Hvad du skal bruge

• Mariendistel plante
• Mariendistel kosttilskud

Instruktioner

1. Kog mariendistel blomsthovedet efter enten at have købt en kommercielt dyrket mariendistel plante eller dyrket en selv. Efter at havekogt blomsthovedet, må du derefter spise det ligesom du ville spise en kronik.

2. Spis blade af mariendistel planten. Mariendistel planteblade smager meget lignende spinat og kan blandes med andre salatblade for at lave en salat.

3. Mal mariendistel frøene. Brug de malede frø til at lave te. Bland simpelthen den ønskede mængde i en kop kogende vand og drik som enhver anden te.

4. Tag et mariendistel kosttilskud. Mariendistel kosttilskud kan findes på dit lokale apotek. Følg doseringsinstruktioner på bagsiden af flasken for at sikre din sikkerhed og forhindre overdosering. Det er bedst at forbruge mariendistel kosttilskud med et glas vand for at hjælpe med korrekt absorption.