Hvordan man spiser sundt på On The Border

On the Border er en mexicansk restaurant, der har specialiseret sig i lækre mesquite - grillet mad . Der er så mange store vinsmagning fødevarer til at vælge fra på denne restaurant , men hvis dit ønske er at spise sundt du nødt til at tage hensyn til ernæring -kalorier , fedt og kulhydrat gram. Følgende vil give dig de oplysninger, du har brug for at træffe de bedste valg , når du bestiller . Instruktioner
1

Spis en salat først at fylde din mave , før de spiser din hovedret . Et hus salat er 170 kalorier, 10g fedt og 15g kulhydrater . Bestil din salat uden ost eller croutoner og sænke dine kalorier halve. Det eneste fedt du vil forbruge vil være i din salat dressing.
2

Vælg fedtfri balsamico vinaigrette dressing til at befri din salat udelukkende af fedt. To spiseskefulde har kun 50 kalorier og 10g kulhydrater . Fedtfattig ranch har 110 kalorier, 6 g fedt og 11 g kulhydrater .
3

Stedfortræder de cheesy peber jack kartoffelmos , hvis det kommer som en side element med din Hovedretter til grillede grøntsager . De vil opkræve dig omkring en dollar at gøre dette, men du vil spare dig selv et ton af fedt og kalorier. Næringsværdien af kartoflerne er 380 kalorier, 27g fedt og 26g kulhydrater mens grøntsager har 50 kalorier, 1g fedt og 8 g kulhydrater .
4

Bestil Border Smart Kylling, der er den sundeste punkt på menuen. Det er Mesquite - grillet kylling med salsa og kommer med mexicanske ris og grillede grøntsager . Det har 480 kalorier, 14g fedt og 47g kulhydrater .
5

Bestil Frokost Fajitas med kylling , hvis bestilling fra menuen før klokken fire om eftermiddagen. Det har 310 kalorier, 12g fedt og 14g kulhydrater . I stedet for at bestille kylling Tortilla Soup som en side element , der kommer som et valg med dit måltid og har 350 kalorier, 22g fedt og 24g kulhydrater , bestille en side salat .
6

Bestil Kids Grillet kylling middag for dine børn , som har 170 kalorier, 4 g fedt og 1 g kulhydrater og har den mest næringsværdi på menuen kids . Bestil en salat med deres måltid med ranch forbinding, som har 180 kalorier, 17g fedt og 5g kulhydrater .
7.

Bestil plain vanilla ice cream , hvis du bare skal have noget sødt. Denne dessert har 180 kalorier, 10g fedt og 19g kulhydrater og er den mindst fede dessert punkt på menuen .
Hoteltilbud