Liste over nøddefri Foods

Mennesker, der er allergiske over for nødder skal undgå at indtage selv spormængder af nødder på grund af allergiske reaktioner. Disse reaktioner varierer, men ofte kan forårsage udslæt, nældefeber, kvalme , diarré, rindende øjne og besvimelse. Mennesker med nøddeallergi må være på vagt i fødevarer valg , de træffer. Fra 2011 er der en bred vifte af fødevarer, der er møtrik -fri, men det er afgørende at altid kontrollere etiketter som fødevarer indhold ændres ofte . Frugt og grønt

Frugt er et glimrende valg for folk med allergi over for nødder , herunder æbler , bananer , druer, meloner og jordbær. Grøntsager er også møtrik -fri, bl.a. gulerødder , blomkål, selleri og broccoli . Ud over at undgå allergiske reaktioner , disse møtrik -fri fødevarer er rige på fibre, vitaminer og mineraler, der hjælper med at beskytte folk fra kroniske sygdomme og visse typer af kræft . Fem portioner frugt eller grøntsager om dagen anbefales til optimal sundhed.
Dairy

Mejeriprodukter er en ideel løsning for dem, allergisk over for nødder. Mejeriprodukter, herunder mælk, hytteost , yoghurt og ost, er ikke kun nøddefri , men de er rige på flere vitaminer og mineraler , herunder vitaminer A, B og D , protein, calcium og zink. Dairy fødevarer har også vist sig at hjælpe med vægttab og sænke forhøjet blodtryk . Fordi mejeriprodukter også tendens til at have rigelige mængder af calcium , har de været knyttet til at hjælpe forebygge knogleskørhed , en knogle - tab sygdom .
Snacks
p Hvis du lider af nøddeallergi , overveje en bred vifte af snack elementer, der er møtrik -fri --- og velsmagende, også --- herunder hvede kiks , graham kiks og vafler . Adskillige korn, såsom dem, der foretages fra havre , majs eller hvede , er gode valg for dem at undgå nødder , så godt. Chips er også normalt møtrik -fri, herunder tortilla chips , hele korn chips , ost popkorn og kartoffelchips .

Sweet Treats

folk med en sød tand , mange behandler ikke indeholder nødder , herunder cupcakes , fløde -fyldte svamp kager og donuts . Adskillige cookie produkter også holde nødder , herunder sødet ris korn barer , chokolade chip cookies og chokolade creme cookies. Is sandwich, Jordbær Marie barer og Sundae cups er nogle af de frosne behandler , der generelt er møtrik -fri. Andre frosne muligheder omfatter hele frugter barer, nogle vanille is varianter og saft barer . Husk altid at tjekke etiketten, at produktet er møtrik -fri.
Hoteltilbud