Essentielle vildmarksfærdigheder: Forbered dig på enhver udendørs eventyr
Alle ivrige friluftsliv-entusiaster ved, at Mor Natur er uforudsigelig, så det giver mening at være forberedt på alt. Når du planlægger en omfattende vildmarkserfaring, kan nogle grundlæggende færdigheder være forskellen mellem at nyde naturen til fulde og at sætte dig op til en katastrofe.
Ild
Vær forberedt på at tænde en ild. Ild kan bruges til at koge og konservere mad, koge og sanitize vand, give varme og lys, signalere om hjælpe, holde rovdyr på distance og endda give en følelse af komfort og velvære. Ifølge Nature Skills, en vildmarksressource, bør enhver, der bevæger sig ud i naturen, have mindst to måder at tænde ild på: bær en på dig på alle tidspunkter og opbevar den anden i din udrustning.
Hjul
Klæd dig efter vejret og opbyg et tilflugtssted. Gregory J. Davenport, forfatter af "Wilderness Survival," siger, at tøj er den første linje af tilflugtssted. Bær tøj, der er rettet mod terrænet og vejrforholdene, du vil stå over for. For den næste linje af tilflugtssted, brug telte, skråtag, gravhuller, huler eller andre naturlige lukkede områder. Hvis du ikke har udrustning med dig, forstærk dit tilflugtssted med det, der er omkring dig: tørre blade eller grantåer kan give isolering og seng. Sne kan endda bruges til at forstærke dit tilflugtssted.
Signaling
Etabler en måde at kalde om hjælp på. Vedligehold tre bale i et trekantet mønster eller brug store sten til at skrive "HJÆLP" mod landskabet. Bale skal være store nok til at kunne ses fra himlen om natten og give masser af røg om dagen. Lysfarvet tøj kan spredes ud i et SOS-mønster.
Ernæring
- Tysks betydning: Hvordan det påvirker næringstofoptagelse
- Bryggergær: Næringsmæssige fordele, anvendelser og typer
- Øg Højden: Beviste Strategier & Øvelser (Selv med Gener)
- Ernæring & genopretning: Kostens rolle i alkoholismebehandling
- DHA & EPA: Ikke-fisk kilder & kostbehov
- Vigtigheden af jern: Fordele & kostkilder
- De essentielle fordele ved at drikke vand for sundhed og velvære
