Hvorfor Drikkevand er godt

Ifølge Shape Fit hjemmeside , kroppen kroppen er mellem 55 til 75 procent vand . Mens du kan miste op til 10 procent af din kropsvægt i væske før du betragtet som dehydreret , kan et tab af så lidt som 2 procent påvirke den måde, du føler. Vand hjælper dig i en række forskellige måder. Feel Better

Vand er nødvendigt for at holde dine tarme og nyrer fungerer korrekt. Vand forhindrer forstoppelse og holder salte og mineraler i dine nyrer udvandet , så de ikke kan danne nyresten. Korrekt hydrering kan endda hjælpe med at forhindre influenza og lethed hovedpine.
Look Better

Huden er det største organ i kroppen . Ved korrekt hydreret , rynker synes mindre dyb , og huden får en sund glød.
Flyt Better

Vand er afgørende for korrekt smøring af led og muskler . Staying godt hydreret under træning kan hjælpe med at forebygge muskelkramper. Ifølge Cruising Kemi, et website støttet af Duke University , blodet er 83 procent vand , så jo mere vand du drikker , mens de udøvede jo større er din blodvolumen og jo mere ilt i blodet er i stand til at transportere til at holde dig fyldt med energi. Hoteltilbud
tabe

Vand er en naturlig appetitnedsættende. Drikke et glas vand før hvert måltid kan gøre du føler fyldigere og hjælpe dig med at spise mindre . Også vand er en vigtig bestanddel af fødevarer. Hvis du ikke drikker nok vand , kan din krop begynde at tørster fødevarer til at erstatte vand underskud. Så får du ikke blot vandet, men de ekstra kalorier .
Hoteltilbud