Hvordan man kan stimulere hurtig hårvækst Naturligvis

Hår går gennem tre vækstcykler . De kaldes anagen , catagen og telogen fase. Den anagene fase er, når håret er aktivt voksende . Catagen fase er, når væksten er stoppet , og telogenfasen er, når håret falder ud og nye hår begynder at vokse igen. Det bare så sker det, at nogle mennesker ikke dyrke deres hår tilbage så hurtigt i disse faser, og i nogle tilfælde slet ikke. Dette ses især , som du alder . I disse situationer, er der måder at stimulere processen sammen ved at tilføje nogle vigtige næringsstoffer til kosten og fjerne nogle dårlige næringsstoffer fra kosten. Instruktioner
1

Spis protein. Hår er død protein, der stiger ud af folliklerne i hovedbunden . En kost, der er lav i protein vil medføre udtynding og svage hår . At bidrage til at fremme vækst , spise proteinkilder såsom magert kød, fedtfattige mejeriprodukter , fisk, tofu , bønner og bælgfrugter.
2

Få de rigtige næringsstoffer og vitaminer. Nogle af de vigtigste næringsstoffer for hårvækst omfatter jern , silica, calcium, B -kompleks vitaminer , vitamin A , vitamin C , E-vitamin , inositol, pantotensyre og biotin. Nogle fødevarer, der indeholder disse næringsstoffer er bladgrøntsager grønne grøntsager , tørrede frugter , hav grøntsager , citrusfrugter, æg og yams .
3

Eliminer friturestegt mad , forarbejdede fødevarer , raffinerede fødevarer og fødevarer, der er højt indhold af mættet fedt. Et par eksempler er donuts , fastfood , kager, småkager og slik . Det er også en god ide at fjerne store mængder af alkohol .
4

Forøg fedtstoffer. Spise sunde fedtstoffer som Omega 3,6 og 9 , vil hjælpe med hudens elasticitet, og de også bidrage til at fremme sunde negle og hår. Ifølge Dr. Andrew Weil , kan spise fødevarer som makrel , sild, laks , sardiner og hørfrø bidrage til at fremme hårvækst.
5

Massere din hovedbund til at stimulere cirkulation til hårsække , der kan fremme hårvækst . Når du massere din hovedbund , bruge en god olie. Dette kan hjælpe med at forhindre en tør, skællet hovedbund og også holde dit hår bedre betinget.
Hoteltilbud