Forstå din tarmfloras vitale funktioner

Hvad er tarmflora?

Tarmflora er mikroorganismer, der bor i tarmen og hjælper med fordøjelsessystemets funktion og at holde kroppen i sund tilstand. Kost påvirker typen og antallet af de estimerede 300-1000 forskellige arter af tarmflora.

Vigtige funktioner

Fordøjelse

Tarmflora hjælper med at fordøje mad ved at assistere optagelse af vitale næringssstoffer til energi og overlevelse; de destruerer også indtagede giftstoffer, der kan være skadelige eller dødelige.

Vitaminproduktion

Vitaminer som vitamin K, niacin, B6, B12 og folatsyre syntetiseres i fordøjelseskanalen af tarmflora.

Sygdomskæmpere

Når vi sygner, angriber probiotiske bakterier (hjælpsom tarmflora) skadelige bakterier, der forstyrrer kroppens mikrobielle balance. Denne vitale funktion hjælper med at genoprette balance og afværge sygdom.

Immunforsvar

Fra fødselen udvikler tarmflora sig i fordøjelsessystemet og hjælper med at opretholde vores immunitet ved at identificere og destruere skadelige bakterier uden at skade de gavnlige.

Sygdomme linket til tarmflora

Forstyrrelser i tarmfloras normale aktivitet og udbredelse undersøges for muligt link til sygdomme som kræft, inflammatorisk tarmsygdom, colitis, ledbetændelse og fedme.