Resultater af protein kost

Kosten industri er konstant på jagt efter den næste store ting til at fremme, hvilket er grunden til vi har udholdt at høre fordelene ved fedtfattig og lav -carb diæter . Men fordelene ved en høj-protein kost er den næste på listen . Selvom proteinindtag fejlagtigt var forbundet med nyresvigt i nogen tid, har et nyt syn på kost højt proteinindhold bevist dem sikkert for raske voksne , med potentiale til at fremme et væsentligt vægttab . Hvis du har overvejet en høj-protein kost og spørger sig selv om , hvad de skal forvente , så læs videre . Vægttab Fordele

En etårig undersøgelse offentliggjort i maj 22, 2003 , udstedelse af The New England Journal of Medicine rapporterede, at vægttab fra en høj-protein , lav -carb diæt er faktisk større på tre - og seks- måneders mærker end dem, der spiser en " traditionel " kost . Undersøgelsens deltagere tabte i gennemsnit 14,7 pounds i tre måneder sammenlignet til 5,8 pounds for kontrolgruppen.