Sådan Curb Cravings på en Raw Food Diet

En rå fødevarer kost , uanset om midlertidig eller en del af en langsigtet forandring, er en fantastisk måde at øge din sundhed og rense din krop . Men efter en levetid på at spise kogte fødevarer , er det normalt at opleve en bred vifte af cravings. Med lidt viljestyrke og nogle kreative ideer kan du bremse din trang og lykkes på din kost. Instruktioner
1

spiser nok rå fødevarer hver dag for at opfylde dine kalorie behov. Antallet en grund til, at mennesker oplever cravings på en rå fødevarer kost er, at de simpelthen ikke spiser nok . Du bør spise tre fulde måltider hver dag med to eller tre snack i mellem.
2

Varm op nogle rå suppe, når du hungrer varme fødevarer . Forbered en suppe og derefter spise den på komfuret i en dobbelt kedel . Hold et termometer i suppen , og sørg for , at det ikke overstiger 105 grader Fahrenheit. På denne måde kan du nyde en varm skål suppe uden at gå fra rå til kogt.
3

Curb trang til slik på en rå fødevarer kost ved at opfylde dit ønske med rå slik. Der er mange opskrifter til rådighed for rå mad brownies , is og andre desserter fødevarer. Mange gange en skål af frugt med en smule af honning med, er lige så tilfredsstillende som din favorit candy bar .
4

Køb en fødevare tørreskab , hvis din rå fødevarer kost er langsigtet eller noget du planlægger at gøre ofte . En fødevare tørreskab giver dig mulighed for at forberede brød, kiks , pizza og andre normalt kogte elementer uden faktisk madlavning fødevarer . Fordi cravings på en rå fødevarer kost er ofte så simpelt som en skive pizza eller noget sprødt, et tørreskab er en fantastisk måde at spise nogle af dine gamle favoritter uden at bryde din kost.
5.

Få næringsstoffer, din krop behov, som en mangel på fedt og /eller protein er nok til at forårsage stærke cravings for fødevarer, der ikke er tilladt på en rå fødevarer kost . Sørg for at du medtager sunde olier , avocado, kokos og andre fødevarer, der indeholder fedt i din daglige kost. Derudover ernæringsmæssige gær , spirede bønner og nødder hjælpe dig til at få det protein din krop har brug og bremse cravings for kød og andre proteinkilder .
Hoteltilbud