Guarana-frøekstrakt: Fordele, anvendelse og oprindelse

Guaraná-frøekstrakt er en almindelig ingrediens i mange energidrikke og vægttabste. Det har en lang historie med brug i Amazonien til behandling af flere tilstande. Guaraná er en relativt sikker kilde til energi, fordi dens energigivende evne kommer fra koffein.

Oprindelse

Guaraná er en evgrøn rank, der vokser i den brasilianske regnskov i de nedre Tapajós- og nedre Madeira-regioner i Amazonien. Frugten ser meget ud som et menneskeøje, når den er modnen. Det overlappende røde skind og den indre frugt sprænger sig åbent, når den er modnen, og afslører det sorte frø i dens center. Det er denne egenskab, der gav liv til den lokale myte, at guaraná faktisk kommer fra jorden, hvor en ung dreng blev myrdet.

Fordele

Komplementære sundhedspraktikere mener, at guaraná-frø kan hjælpe med at forbedre atletisk præstation, lindre træthed og opmuntre til vægttab hos overvægtige. I Brasilien bruges guaraná i forbindelse med flere andre urter til et afrodisiakum. Mens videnskabsmænd ikke har gennemført forsøg til at studere denne brug, tror den generelle befolkning i Brasilien, at det virker.

Traditionel brug

Amazonens folk har traditionelt brugt guaraná-frø som både en drik og en medicin. Medicinsk bruges guaraná til at behandle diarré, og artritis, samt til at behandle træthed og reducere sult. Guaraná bruges også til at behandle hovedpine, der stammer fra menstruation og en overmængde alkohol.

Dosering

Ifølge dr. Alan Gaby, medforfatter af "The Natural Pharmacy," tilberedes guaraná-te ved at tilføje ¼ til ½ teske knuste frø til 1 kop kogende vand. Vandet skal koge i ti minutter før forbruget. Det kan tages op til tre gange om dagen for maksimal fordel. Denne te kan være gavnlig for både energi og vægttab. Dr. Gaby siger, at koffein er velkendt for at stimulere nervesystemet og øge den metaboliske hastighed.

Guaraná kan også findes i supplementpiller. Den almindelige dosis for guaraná-supplementer er 1.200 milligram om dagen.

Andre kilder til guaraná omfatter energidrikke som SoBe og Brawls, samt færdigpakket urtete.

Bivirkninger

Det medicinske fællesskab har udtrykt nogen bekymring over brugen af guaraná-frøekstrakt, fordi forbruget af for meget koffein kan forhindre mængden og kvaliteten af søvn hver nat. Forbruget af energidrikke og piller er vokst enormt de sidste par år, hvilket har ladt store dele af befolkningen trætte, mindskende effektiviteten i skolen og på arbejdspladsen.

Andre almindelige bivirkninger ved guaraná er rystelser, søvnløshed, angst, hjertestyrt og hyppig urinering.

Guaraná bør ikke bruges af gravide eller ammende kvinder.