Eteriske olier: Typer, fordele og anvendelse til aromaterapi og wellness

Eteriske olier findes naturligt, og deres komponenter hjælper med at beskytte planter mod sygdomme og insekter. Disse olier hjælper også planter med at vokse gennem deres livscyklus. Oliene udvindes fra planterne ved ångedestillation, hvilket gør dem meget koncentrerede og nyttige i massage og aromaterapi. Der findes mange typer eteriske olier, der kan lindre forskellige lidelser som smerte, depression og træthed.

Typer

De 10 bedste eteriske olier ifølge National Association for Holistic Aromatherapy er pebermynte, eukalyptus, ylang-ylang, geranium, lavendel, citron, muskatellersalvie, teetræ, romersk kamille og rosmarin. Eteriske olier oprettes også fra grøntsager, urter og krydderier. Hvis du køber olier med dufte, du finder ubehagelige, vil du ikke have fordel af de aromatiske effekter.

Anvendelse

Eteriske olier giver lindring fra smerte, stress, depression, ømme muskler, skuret hud og andre hudproblemer. De er gavnlige for afslapning og blodcirkulation. Eteriske olier kan masseres ind på huden, indådes eller indtages. Aromaterapi bruges almindeligt af professionelle massagerapeutter, men der findes mange bøger på markedet, der lærer introduktive færdigheder.

Mærker

Køb af eteriske olier kan være forvirrende, fordi der er så mange mærker at vælge imellem. Nogle inkluderer Young Living Essential Oils, Mountain Rose Herbs og SomaTherapy. Køb olier fra forhandlere, der sælger i mørke glasflasker i mindre størrelser. Olier forringes hurtigt i plast og kan endda nedbryde plastflasken selv. Mærker, der reklamerer for en specifik kvalitetsklasse af olie, bør undgås, da der ikke er nogen central instans, der regulerer og klassificerer kvaliteten af eteriske olier.

Køb

Eteriske olier kan købes for så lidt som en dollar. Hvis du bruger Googles shopping-funktion og søger efter eteriske olier, vil du blive præsenteret for mange typer. Sørg for at læse publicerede anmeldelser, da nogle olier måske ikke er rene eller kan indeholde kemikalier.