Cheerios Ernæring

Cheerios er annonceret som den eneste klar til at spise korn vist sig at reducere kolesterol. Denne ærværdige morgenmad hæfte er lavt natrium , mættet fedt og transfedt , og indeholder ingen kolesterol. Alle Cheerios sorter, hvoraf der er 13 , er lavet med fuldkorn, hvilket er grunden til denne kornsort er gode til at sænke kolesterol og blodtryk . Kornene er behandlet, selv om, og så ikke så nærende som uforarbejdede morgenmad fødevarer som havregryn . Cheerios korn er beriget med vitaminer og mineraler , men de mere sukkerholdige mærker rettet mod børn har mindst næringsværdi. Cheerios

En kop Cheerios (uden mælk) indeholder 100 kalorier og kun to gram fedt og 190 mg natrium . En kop forsyninger 3 gram kostfibre og 20 gram kulhydrat . Cheerios leverer kun 10 procent af den amerikanske anbefalede daglige tilførsel af vitamin A , C og D , men højere procentdele af B-vitaminer og nogle mineraler .

Mindre portionsstørrelse for børn under 4 år ændrer ernæringsmæssige oplysninger anelse . Grundet et barns øget behov for D-vitamin og calcium, Cheerios giver mindre end 10 procent af ADT , selvom servering Cheerios med mælk stiger disse niveauer. De tre- kvart -cup portionsstørrelse giver børn med en højere dosis af jern, B- vitaminer og folinsyre end voksne.

Honning Nut Cheerios

Made for mennesker der foretrækker deres Cheerios lidt sødere , Honning Nut Cheerios er højere i kalorier , natrium og kulhydrater , men lavere i kostfibre, end den grundlæggende sort. Det er ni gange højere i sukker. Dens befæstede vitaminindhold er det samme som almindelige Cheerios , men det indeholder kun 25 procent af dagens anbefalede jern .

Frosted Cheerios

som honning Nut Cheerios , en servering af Frosted Cheerios er kun tre fjerdedele af en kop, og er også højere i kalorier, alt kulhydrater og sukker end almindelige Cheerios . Den har samme ernæringsmæssige indhold som dens Honning Nut fætter .
Banana Nut Cheerios

tre fjerdedele af en kop per portion , denne blanding af fuldkorn majs, havre og banan puré indeholder kun lidt flere kalorier end en kop regelmæssige Cheerios , men er højere i natrium samlede kulhydrater og sukker. Ligesom Frosted Cheerios , er lavere i total fedt, og er en god kilde til C-vitamin på 25 procent af den anbefalede daglige tilførsel , eller to - og-en- halv gange den procentvise for almindelige Cheerios .
yoghurt Burst Vanilla eller Strawberry

yoghurt Burst valg indeholder hele korn havre belagt med nonfat yoghurt , så spiser dem selv uden mælk kan påvirke laktose intolerante. Denne kornsort er højere end Cheerios i kalorier , natrium og sukker, og meget højere i den samlede kulhydrater. Trods indeholder mælk og soja , har det ingen mere calcium eller vitamin D end andre Cheerios produkter , selvom det stadig er en god kilde til jern og folinsyre.
Multigrain Cheerios

Måske den mest voksne produkt i Cheerios linje, en kop multigrain Cheerios indeholder 110 kalorier og et gram af det samlede fedtindhold . Det har den samme mængde af kostfibre ( 3 gram ) som almindelige Cheerios , og en lidt mindre protein ( 2 gram vs 3) per portion , men den indeholder også mere natrium end nogen anden Cheerios sort på 200 milligram. Multigrain Cheerios er rig på vitaminer og mineraler , indeholder 100 procent af den amerikanske RDA af jern , vitamin E , og alle de B-vitaminer , herunder folinsyre.
Hoteltilbud