Sådan Rens din lever Naturligvis

Hvis du er interesseret i at rense din lever , skal du først forstå, hvad fungerer orgel udfører i din krop. Ifølge Hepatitis Foundation International , leveren er det største organ i vores krop og tjener til at afgifte alt, hvad vi spiser , indånder og absorbere gennem vores hud. Det konverterer de næringsstoffer vi spiser til energi og muskler. Den gemmer vitaminer og regulerer fedtdepoter. Det er en reel supermagt i sundhedssektoren af ​​vores kroppe. Kendskab til dette, er der flere naturlige ting vi kan gøre for et renere leveren. Instruktioner
1

Stop toxifying din lever. Hvis det tjener som et filter for alt hvad der kommer ind i vores krop, så det kun giver mening at aftage på den konstante overbelastning. HFI ( Hepatitis Foundation International) , nævnes en række elementer til at passe til: overskydende alkohol, smertestillende medicin og narkotika , miljøforurening, overdreven spisning , raffinerede kulhydrater og multivitamin kosttilskud, der er højt indhold af vitaminer A og D.
2

Drik grøn te. Litteratur fra University of Maryland , at mænd , der drikker 10 kopper grøn te om dagen er mindre tilbøjelige til at udvikle sygdomme i leveren , end dem der ikke gør . Undersøgelsen tyder på, at polyfenoler i grøn te synes at beskytte leveren mod skader alkohol , fra levertumorer og fra viral hepatitis.
3

Forøg dit daglige indtag af grønne grøntsager. Mælkebøtte er blevet anbefalet af ESCOP (European Scientific kooperativ Phytoterapi ), som nyttig i restaurering af leverfunktionen. Korsblomstrede grøntsager som broccoli , kål, grønkål og rosenkål indeholder fytokemikalier, der modulerer enzymer i leveren til at udføre naturlig afgiftning.
4

Tabe og motion. Utroligt, næsten 75 procent af overvægtige mennesker har ikke- alkoholisk leversygdom ( NAFLD ) , og de fleste af dem ikke kender det. Som BMI stiger , sværhedsgraden af ​​sygdommen stiger , som rapporteret af Nature Clinical Practice af Gastroenterolgy og hepatologi .
5

Tilbring tid udenfor og øge dit niveau af vitamin D. Undersøgelser af Annals of kliniske og laboratoriemæssige Science har vist, at mennesker med kronisk leversygdom har lave niveauer af vitamin i deres blod. Blanketten findes absorberes af huden er cholecalciferol eller vitamin D3, og metaboliseres uden risiko for overdosis , som kan ske med kosttilskud.
Hoteltilbud