Fødevarer for at undgå med en Gær Intolerance

Som en type svamp , gær hjælper med at regulere fordøjelsessystemet. Overproduktion af gær i kroppen forårsaget af visse antibiotika eller andre fødevarer intolerance problemer, kan imidlertid resultere i en gær intolerance. Nogle symptomer på gær intolerance omfatter flatulens efter spise sukker- baserede fødevarer , oppustethed i maven, sår i munden , halsbrand og træthed efter spisning. Du kan administrere gær intolerance ved at undgå visse fødevarer. Brød

Gær årsager dejen hæve og bruges i de fleste store-købte brød. Det betyder, at du ønsker at undgå at spise sandwich brød, surdej brød , ruller, bagels, boller, saltkringler og pizza skorpe. Mens nogle brød , såsom tortillas og specialbutikker brød , ikke indeholder gær , du vil være sikker på at læse ingredienslisten på etiketten, før forbrugende nogen brød produkt.
Drikkevarer hoteltilbud

Alkoholiske drikkevarer såsom øl, vin, cider , malt væsker og skyld udnytter ølgær under gæringen , så disse produkter bør undgås, hvis du lider af en gær intolerance. Du bør også undgå at drikke druesaft , da den udnytter også gær sin produktion.

Baked Goods

Som med brød, bagere bruger gær til at gøre dejen hæve i bage varer. Hvad enten hjemmelavet eller store-købte , bliver du nødt til at undgå at spise de fleste cookies, kager og donuts. Dog kan du være i stand til at bage eller købe usyrede brød , der ikke bruger gær.

Mælkeprodukter

Du altid ønsker at være forsigtig med at spise visse mejeriprodukter . Du vil finde gær i alderen oste , yoghurt og creme fraiche .
Krydderier

Gær kan også findes i krydderier. Nogle virksomheder fremstiller soya sauce med gær i det , og nogle gør ikke , så sørg for at læse ingredienserne etiketten . Du kan også finde gær i mayonnaise , ketchup , sennep og relish . International sandwich spreder sådan vegemite , promite og marmite indeholder også gær .
Hoteltilbud