Hvad er tegn og Symptomer på Underernæring

Trend kost og kalorieindhold optælling kan hjælpe dig med at tabe den vægt, du ønsker, men du kan udelade nogle nødvendige næringsstoffer , der kan forårsage din krop til at blive underernærede . Nogle gange er de tegn og symptomer på underernæring opdaget for sent, og kan kræve et ophold på hospitalet. Irritabilitet

dårligt humør kan ske for alle, men hvis du er i dårligt humør hele tiden , kan dette være et tegn på, du ikke får nok næringsstoffer til at holde din energi vedvarende og humøret højt.

Udmattelse

spise regelmæssigt hjælper med at holde dit stofskifte aktiv ved at brænde den energi fra næringsstoffer i den mad, du spiser for at holde dig bevæger sig langs hele dagen. Benægte dig selv visse næringsstoffer eller andre næringsstoffer vil få dig til at føle dig træt og slidt ud før dagen er startet .
Vægttab

Vægttabet er sandsynligt målet om din kost, men overdreven vægttab og tab af appetit er store tegn på, at du er underernærede. Consulting med en ernæringsekspert , og efter et sæt kost plan , vil hjælpe dig med at tabe den rigtige måde og samtidig bevare din appetit.
Svage muskler

Din krop kræver nok protein at reparere sår og vokse muskel. Protein næringsstoffer er afgørende for at holde dig sund og forhindrer dig i at føle sig svag .

Hudforandringer

Et godt tegn på underernæring er, hvordan din hud ændringer . Skin er en vital , og nogle gange glemt, organ i kroppen og kræver vand og næringsstoffer fra den mad, du spiser for at holde dig sikker mod virus og bakterielle angreb.

Hår Ændringer eller tab

Sætte din krop i en tilstand af underernæring vil få dit hår til at falde ud eller blive tørt, skørt og kedeligt.
hoteltilbud