Sunde valg hos Taco John's: Smarte spise-strategier

Spis sunt på Taco John's

Det er svært at spise sunt på et fastfood-restaurant, og Taco John's er ikke anderledes. Der er så mange lækre, stegte fødevarer at vælge imellem. Men hvis du gerne vil spise sunt på Taco John's, skal du gøre bedre valg.

6 strategier til sunde valg

1. Spis en sidesalat før din hovedret

   For at fylde din mave, så du ikke spiser så meget. En sidesalat har 80 kalorier, 5g fedt og 6g kulhydrater. I stedet for de fedtede dressinger de har, put salsa på din salat i stedet.

2. Vælg en hovedret fra deres "10g eller mindre fedt" liste

   Som inkluderer: Crispy Taco, Softshell Taco, Kylling Softshell Taco, Taco Burger uden ost, Bønne Burrito uden ost, Chili uden ost og Steak Softshell Taco. Crispy Taco har færrest kulhydrater (13g) og Chili og Steak Softshell Taco har færrest fedt (hver har 8g). Crispy Taco har færrest kalorier (180).

3. Bestil Grilllet Kylling Fajitas og del det med en ven

   Måltidet har 850 kalorier per portion og 31g fedt og 99g kulhydrater. Dog er portionstørrelsen meget stor, og hvis du spiser halvdelen eller mindre, er det ikke så slemt.

4. Hav refried bønner uden ost

   Hvis du ønsker et tilbehør til dit måltid. Med ost en 270g portion har 400 kalorier, 14g fedt og 50g kulhydrater. Uden ost samme portionstørrelse har 340 kalorier, 9g fedt og 49g kulhydrater. Super Potato Oles er det mest fedtende tilbehør ved 1060 kalorier, 67g fedt og 91g kulhydrater per 476g portion.

5. Spis en pose Taco John's Giant Goldfish Grahams

   Hvis du har lyst til noget sødt. De har 120 kalorier per pose med 5g fedt og 19g kulhydrater. Choco Taco er den mest fedtende dessert på menuen ved 300 kalorier per 4.0 portion og 15g fedt og 38g kulhydrater.

6. Spis morgenmad på Taco Johns

   Og bestil en Morning Bacon Taco, som har 260 kalorier, 14g fedt og 25g kulhydrater per 108g portion. Dette emne er det mindst fedtende på morgenmad-menuen.