Naturlige nyre-detoks urter: Støt nyresundhed

Når vi fordøjer mad, kan rest-giftstoffer og affald ophope sig i nyrene. Hvis disse giftstoffer bliver ladt uden at blive renset ud, kan de føre til nyresten og andre problemer. Mange urter gør et fint stykke arbejde med at rydde nyrene for giftstoffer uden at røve kroppen for elektrolytter og vigtige næringsstoffer. Nogle af urterne inkluderer enbær, bjørnebær og persille.

Enbær

Enbær har en gammel historie. Ifølge legenden gemte Jesu familie sig bag en enbær-busk mens de flygtede fra Egypten. Enbær blev også brugt som primær smagsstof i gin. Udover at være en tonik for nyrene, forhindrer enbær væskeopbevaring. Vær forsigtig med ikke at tage enbær, hvis du tror, du kan være gravid – indianere brugte det som et naturligt forebyggelsesmiddel. Lad en teske af bladene trække i en kop kogende vand i 20 minutter. Tag en kop tre gange om dagen.

Bjørnebær

Også kendt som uva ursi, fik denne urt navnet bjørnebær, fordi bjørne kan lide at spise den. Ifølge bogen "The Ways of Herbs" af Michael Tierra, vokser bjørnebær i mange dele af Nordamerika. Indianere brugte det længe som et middel mod blæreinfektioner. Udover dets rensende egenskaber, er urten antibakteriel og bekæmper infektion. Kombiner en ounce bjørnebær og nogle ingefær-rodder. Hæld en pint kogende vand over urterne og dæk af, lad det stå, indtil det når stuetemperatur. Drik tre kopper om dagen.

Persille

Opprindeligt fra Middelhavsområdet, blev persille ofte plantet i klostre af munke i middelalderen for dens medicinske og næringssmæssige værdi. Bladene og rødderne kan bruges til urinvejsinfektioner, og roden er især god til at fjerne stener i nyrene. Tilføj en ounce persille til en pint kogende vand. Een gang det er afkølet, opvarm kun det, du planlægger at drikke. Tag to til tre kopper dagligt.