Nyrerinsufficiens & Kost: Naturlige Tilgange til At Støtte Nyrernes Sundhed

Nyrerne er ansvarlige for energibrug fra protein, kulhydrater og fedtstoffer. De er ansvarlige for et sundt immunsystem, og de hjælper også kroppen med at håndtere inflammation. Når de ikke fungerer korrekt, kan din krop blive letargisk, du kan have svært ved at holde forkølelser væk, du kan føle smerter og pine, og du kan også have lave blodsukkerniveauer, som også kaldes hypoglykæmi. Der er måder at behandle nyrerinsufficiens med medicin på, men der er også en måde at gøre det gennem kosten.

Instruktioner

1. Skær sukkeret ud. Da hypoglykæmi kan opstå med lav nyre-funktion, er det en god idé at stabilisere blodsukkerniveauer. En måde at gøre dette på er at skære simple sukkerer ud, såsom kiks, slik, sodavand, kager og behandlede bagerivarer.
2. Spis mere fiber. Fiber findes i komplekse kulhydrater. I modsætning til simple kulhydrater, fordøjes komplekse kulhydrater i et langsommere tempo, som kan hjælpe med at holde blodsukkerniveauerne under kontrol. Nogle eksempler på høje-fiber fødevarer er fuldkorn, bønner, havrebrønd, grøntsager og psyllium-skaller.
3. Skær stimulanterne ud. Produkter, der har koffein i dem, kan forværre lav nyre-funktion. Alt, der har koffein eller andre stimulanter, bør undgås. Nogle eksempler på disse inkluderer kaffe, energidrikke, ikke-urte-te og sodavand.
4. Spis hyppigt. At spise små, balancerede måltider gennem dagen kan give dig energi og også hjælpe med at holde blodsukkerniveauerne i tjek. Det kan være gavnligt for lav nyre-funktion. Spis måltider hver 2 til 3 timer.
5. Brug nogle tilskud. Der er forskellige tilskud, der bruges til at behandle nyrerinsufficiens. De hjælper med at regulere blodsukker, booste immunitet og øge energiniveauer. Nogle af disse inkluderer vitamin C, lakrids, krom, echinacea og ginseng.