Specifik kulhydrat kost for acidose

Acidose er en tilstand, hvor din krop har overdreven syre i blodet. Acidose kan være forårsaget af en række faktorer, herunder nyre- sygdomme, diabetes, cancer eller alkoholforbrug. Mens disse omfatter nogle af de mere vigtigste typer af acidose, kan mild acidose stadig være forårsaget af uopmærksomhed til din kost. Fødevarer er enten sur eller basisk, og overforbrug af sure fødevarer kan have nettoeffekten for præstationen dit blod mildt sure, placerer dig i en tilstand af acidose. Acidose Effects

Forstå de potentielle risici ved acidose til at forstå nødvendigheden af ​​en kur. Ifølge en undersøgelse foretaget på University Medical School i Skotland og offentliggjort i maj 1988 spørgsmålet om European Journal of Applied Physiology og Arbejdsmedicin Fysiologi , kan acidose negativ indflydelse på din energi output, få dig til at nå en tilstand af udmattelse hurtigere end du ville har ellers . Desuden kan ifølge en undersøgelse foretaget på Kantonsspital Bruderholz i Schweiz og er offentliggjort i American Journal of Renal Physiology , en langvarig tilstand af acidose også reducere knogletæthed, der bidrager til udvikling af osteoporose .
acidose kost

Forbruge en kost bestående af flere basiske fødevarer , fx frugt og grøntsager, og færre sure fødevarer , fx kød , mejeriprodukter og korn , til at bevæge din krop mod en mere basisk tilstand . Nogle eksempler på stærkt alkaliske fødevarer omfatter figner , blommer, hvide bønner og lima bønner , hvorimod nogle eksempler på meget sure fødevarer omfatter havre, havreklid , rug og alle typer af oste.

På en bestemt Carb kost til bremse acidose , bør du undgå forbruget af alle de overdrevent sure fødevarer netop nævnte samtidig forsøger at forbruge mindst en af ​​de ultra- basiske fødevarer . I almindelighed bør dog hvert måltid består af nul højt sure fødevarer, mindst ét ​​højt basisk mad , en ekstra frugt eller grøntsag , og en mager proteinkilde (skaldyr , kylling , kalkun, eller fedtfattig oksekød) . Helt eliminere korn og mejeriprodukter for tiden , da der ikke er næringsstof i nogen af ​​grupperne , som du ikke kan få gennem andre midler. For eksempel kan fiber i korn opnås gennem de tilsatte frugter og grøntsager, du vil spise . Holder sig til måltider bestående af frugt, vil grøntsager , bønner og magert protein tilbyde dig den bedste chance for at eliminere acidose og samtidig give din krop med vigtige vitaminer og næringsstoffer.