Sundhedsmæssige fordele af granatæble

Den granatæble er en frugt hjemmehørende i subtropisk Asien. Over tid blev frugt introduceret til Mellemøsten, Middelhavsområdet og Californien i Nordamerika. Dens kvaliteter er blevet rost i digte, mytologi , kunst og endda Bibelen. Ud over sit samarbejde med frugtbarhed , håb og velstand , granatæble har også en række konkrete sundhedsmæssige fordele. Næringsrige Frugt

Granatæbler er en rig kilde til fiber . Frøkapperne (individuelle frugter, ofte fejlagtigt omtalt som frø) i granatæble indeholder omkring 5 gram fibre per 1/2-cup servering . Granatæbler er også en glimrende kilde til kalium , et næringsstof i forbindelse med energiproduktion og blodtryk kontrol

Antioxidanter

Granatæbler er rige på tre typer af antioxidanter : . Garvesyre , anthocyaniner og ellagsyre . Antioxidanter hjælpe med at fjerne frie radikaler fra kroppen, beskytter celler mod skader og reparere beskadigede celler.

Heart- sundhedsmæssige fordele

Flere offentliggjorte videnskabelige undersøgelser viser , at indtagelse ren granatæble juice hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme , sænker LDL (dårligt ) kolesterol og forbedrer blodtilførslen ved at forhindre blodplader fra klumpe sammen .
Anti- Cancer Fordele

en undersøgelse sponsoreret af POM Wonderful saft foretaget af forskere på University of California- Los Angeles viste, at indtagelse af granatæble juice kan have en positiv indvirkning på mænd , der lider af tilbagevendende prostatacancer. De mænd , der dagligt drak 8 ounces POM Wonderful saft over en periode på to år viste en langsommere progression af sygdommen , end de mænd, der ikke drikker granatæble juice .

Anti-inflammatoriske fordele

Indledende undersøgelser foretaget af forskere ved Case Western Reserve University og offentliggjort i Journal of Nutrition viste, at granatæble ekstrakt kan bidrage til at reducere inflammation i forbindelse med gigt.