Hvad er kulhydrater bruges til i kroppen
? Kulhydrater kommer i to forskellige former. Simple kulhydrater bliver fordøjet hurtigt , og komplekse kulhydrater bliver fordøjet langsomt . Sammen er de ansvarlige for en masse tiltag i kroppen. Langsigtede Kulhydrater lagres i leveren og muskler i kroppen i form af glykogen. Dette kaldes på til energi , når kroppen udfører aktiviteter som løb , vægtløftning og dyrke sport.
Short Term
Kulhydrater er også brugt til kortvarig energi. Det er derfor, du skal spise en snack , hvis du har brug for en hurtig boost af energi .
Replenish
Efter lang intens træning , kulhydrater bruges til at genopbygge brugt op glykogen. De bruges også under lange udholdenhed begivenheder at holde glykogen butikker højt.
Fiber
Kulhydrater er hvor fiber kommer fra, og fiber hjælper kroppen fjerne affald . Fiber kommer fra komplekse kulhydrater såsom hele korn, bønner, havreklid og hvedeklid .
Hjernefunktion
Hjernen bruger også kulhydrater for at fungere ordentligt. Når de er spist , henvender de sig til glukose, som er det sukker, hjerne feeds off af .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvorfor Flip telefoner er farlige
- Hvad er farerne ved ADHD-lægemidler
- Sådan diagnosticere Infant Herpes Infektion
- Sådan udføres kirurgi uden blodtransfusioner
- Om Hornet Stings
- Sådan Clean Up spildt blod i et laboratorium
- Ting, der kunne reducere kolesterol
- Hvad Er White Matter Sygdom
- Hvilke urter der bruges til behandling af ADD
- Sådan forhindrer en DVT efter vægttab kirurgi